Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
FIȘA TEHNICĂ A VITEZEI DE PROGRAMARE AUTOMATĂ ---------------------------------------
Timp: 10 minute până la 1 minut
P1
P2
P3
P4
P5
SERIE DE EXERCIȚII ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
S1
20
30
40
50
60
100
POZIȚIA ÎN PICIOARE
Stați pe bancă în poziție de depărtare la lățimea umerilor.
POZIȚIA GHEMUITĂ
Stați pe tampon, cu picioarele la lățimea umerilor, în timp ce vă ghemuiți
S2
60
50
80
120
90
100
140
S3
80
100
40
160
170
180
S4
60
Werbung
