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2
Polar RCX5 Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung, Kurzanleitung
Polar RCX5 Bedienungsanleitung (66 Seiten)
Marke:
Polar
| Kategorie:
Sportuhren
| Dateigröße: 1.68 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
2
1 Einführung
5
2 Bestandteile des Trainingscomputers
7
Bestandteile des Polar RCX5 Trainingscomputers
7
Optionales Zubehör
7
3 Erste Schritte
9
Basiseingaben
9
Tastenfunktionen und Menüstruktur
9
Tastenfunktionen
9
Menüstruktur
10
4 Vorbereitung auf das Training
12
Planen Sie Ihr Training
12
Sportprofile
12
Polar Ausdauer-Trainingsprogramm
12
Polar S3+ Laufsensor Kalibrieren
12
Kalibrierung durch den Lauf-Assistenten
13
Kalibrierungsfaktor Manuell Einstellen
13
Sensor durch Laufen einer Bekannten Distanz Kalibrieren (Direkte On-The-Fly Kalibrierung)
13
5 Training
15
So Tragen Sie den Sender
15
Beginnen Sie Ihr Training
15
Training mit dem Polar Zoneoptimizer
16
Trainingseinheit mit dem Polar Zoneoptimizer Starten
17
Polar Ausdauer-Trainingsprogramm Verwenden
18
Verwendung des RCX5 Beim Multisport-Training
19
Mit Race Pace/Renntempo Trainieren
19
Tastenfunktionen während des Trainings
19
Rundenzeit Nehmen
19
Zone Sperren
20
Anzeige der Trainingsansicht Zoomen
20
Hearttouch
20
Nacht-Modus
21
Schnell-Menü Anzeigen
21
Unterbrechen des Trainings
21
Anzeige des Trainingscomputers Personalisieren
21
Erinnerung
24
Unterbrechen oder Beenden des Trainings
24
6 Nach dem Training
25
Trainingsergebnisse Analysieren
25
Trainingsdateien für eine Einzelne Sportart
25
Multisport-Trainingsdatei
27
Wochenzusammenfassungen
28
Gesamtwerte Seit dem XX.XX.XXXX
28
Dateien Löschen
28
Wochenzusammenfassungen Zurücksetzen
29
Trip Zurücksetzen
29
Gesamtwerte Zurücksetzen
29
7 Datenübertragung
30
8 Einstellungen
31
Sportprofil-Einstellungen
31
Einstellungen zum Laufen
31
Einstellungen zum Rad Fahren
32
Einstellungen zum Schwimmen
34
Einstellungen für andere Sportarten
34
Herzfrequenz-Einstellungen
35
Einstellungen für die Benutzerdaten
36
Maximale Herzfrequenz (Hfmax)
37
Ownindex
37
Allgemeine Einstellungen
37
Uhreinstellungen
39
Übertragungseinstellungen
39
Schnell-Menü
39
Uhrzeitanzeige
39
Vorstartmodus
39
Trainingsmodus
39
9 Anwendungen
41
Polar Fitness Test
41
Vor dem Test
41
Durchführen des Fitness Tests
42
Nach dem Fitness Test
42
Polar Race Pace/Renntempo
43
10 Verwenden eines Neuen Senders
45
Koppeln eines Neuen Senders mit dem Trainingscomputer
45
11 Verwenden eines Neuen Zubehörs
46
Koppeln eines Neuen Rad-Geschwindigkeitssensors mit dem Trainingscomputer
46
Koppeln eines Neuen Rad-Trittfrequenzsensors mit dem Trainingscomputer
46
Koppeln eines Neuen GPS-Sensors mit dem Trainingscomputer
46
Koppeln eines Neuen Laufsensors mit dem Trainingscomputer
47
12 Hintergrundinformationen
48
Polar Sportzonen
48
Herzfrequenz-Variabilität
49
Polar Zoneoptimizer
50
Maximale Herzfrequenz
51
Schrittfrequenz und Schrittlänge
52
Polar Running Index
53
Polar Training Load/Trainingsbelastungsfunktion
55
Polar Ausdauer-Trainingsprogramm zum Laufen und Rad Fahren
55
Polar Trainingsartikel
56
13 Wichtige Informationen
57
Pflege Ihres Produktes
57
Service
57
Batteriewechsel
57
Batterien selbst Wechseln
58
Lebensdauer der Batterie des RCX5
59
Wichtige Hinweise
59
Störungen während des Trainings
60
Gehen Sie Beim Training auf Nummer Sicher
60
Technische Spezifikationen
61
Häufig Gestellte Fragen (FAQ)
62
Weltweite Garantie des Herstellers
63
Haftungsausschluss
65
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Polar RCX5 Kurzanleitung (30 Seiten)
Marke:
Polar
| Kategorie:
Sportuhren
| Dateigröße: 0.97 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
2
1 Machen Sie sich mit Ihrem
3
Vertraut
3
Rcx5 Trainingscomputer
4
Bestandteile des RCX5 Trainingscomputers
4
2 Trainingscomputer
5
Einrichten
6
Tasten und Menüstruktur
6
Basiseingaben
7
3 Vorbereitung auf das
9
Vorbereitung auf das Training
9
Planen Sie Ihr Training
9
Verwenden von Zubehör für den
10
Rcx5
10
4 Training
12
So Tragen Sie den Wearlink®+ Hybrid Sender
12
Beginnen Sie Ihr Training
13
5 Nach dem Training
15
6 Wichtige Informationen
17
Pflege Ihres Produktes
17
Service
18
Batterien
19
Batterielebensdauer
22
Wichtige Hinweise
22
Technische Spezifikationen
25
Herstellers
27
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