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Anleitungen und Benutzerhandbücher für Polar IGNITE 2. Wir haben
2
Polar IGNITE 2 Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung, Kurzanleitung
Polar IGNITE 2 Gebrauchsanleitung (116 Seiten)
Marke:
Polar
| Kategorie:
Sportuhren
| Dateigröße: 4.26 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
2
Inhalt
2
Polar Ignite 2 Gebrauchsanleitung
7
Einführung
7
Nutze alle Möglichkeiten deiner Polar Ignite 2
7
Polar Flow App
8
Polar Flow Webservice
8
Erste Schritte
9
Einrichten deiner Uhr
9
Option A: Einrichtung mit einem Smartphone und der Polar Flow App
9
Option B: Einrichtung mit einem Computer
10
Option C: Einrichtung über die Uhr
10
Tastenfunktionen und Touchscreen
10
Farbiger Touchscreen
11
Benachrichtigungen Anzeigen
11
Geste zum Aktivieren der Displaybeleuchtung
11
Menü
12
Uhrzeitanzeigen
14
Stil und Farbe der Uhranzeige Ändern
18
Aktivierung der Displaybeleuchtung
19
Geste zum Aktivieren der Displaybeleuchtung
19
Nicht Stören-Funktion
19
Displaybeleuchtung während des Trainings Immer Eingeschaltet
19
Schnelleinstellungen
20
Koppeln eines Smartphones mit deiner Uhr
20
Vor dem Koppeln eines Smartphones
21
So Koppelst du ein Smartphone
21
Entfernen einer Kopplung
21
Aktualisieren der Firmware
22
Mit Smartphone oder Tablet
22
Mit einem Computer
22
Einstellungen
23
Allgemeine Einstellungen
23
Koppeln und Synchronisieren
23
Kontinuierliche HF-Messung
23
Flugmodus
23
Display-Helligkeit
23
Nicht Stören
23
Telefonbenachrichtigungen
24
Einheiten
24
Sprache
24
Inaktivitätsalarm
24
Vibrationen
24
Ich Trage meine Uhr an der
24
Positionssatelliten
24
Über deine Uhr
25
Benutzereingaben
25
Gewicht
25
Größe
26
Geburtsdatum
26
Geschlecht
26
Trainingspensum
26
Aktivitätsziel
26
Gewünschte Schlafzeit
27
Maximale Herzfrequenz
27
Ruhe-Herzfrequenz
27
Vo2Max
28
Uhreinstellungen
28
Wecker
28
Uhrzeitanzeige
28
Uhrzeit
29
Datum
29
Erster Tag der Woche
29
Display-Symbole
29
Neu Starten und Zurücksetzen
30
So Startest du die Uhr Neu
30
So Setzt du die Uhr auf die Werkseinstellungen Zurück
30
Rücksetzen auf Werkseinstellungen über Flowsync
30
Rücksetzen auf Werkseinstellungen von der Uhr
30
Training
32
Pulsmessung am Handgelenk
32
Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk oder Schlaftracking
32
Anlegen der Uhr ohne Herzfrequenz-Messung am Handgelenk, Schlaftracking und Nightly Recharge
33
Starten einer Trainingseinheit
33
Starten einer Geplanten Trainingseinheit
34
Schnellmenü
35
Während des Trainings
36
Durchblättern der Trainingsansichten
36
Timer Einstellen
38
Intervalltimer
38
Countdown-Timer
39
Einstellungen für Automatische Zwischenzeitnahme
39
Training mit einem Ziel
39
Phase während einer Trainingseinheit mit Phasen Wechseln
40
Benachrichtigungen
40
Unterbrechen/Beenden einer Trainingseinheit
41
Trainingszusammenfassung
41
Nach dem Training
41
Trainingsdaten in der Polar Flow App
43
Trainingsdaten IM Polar Flow Webservice
43
Funktionen
44
Smart Coaching
44
Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
45
Details zum ANS-Status in der Polar Flow App
47
Details zum Schlafstatus in Polar Flow
48
Für Übungen
48
Für Schlaf
48
Zur Regulierung der Energieniveaus
49
Sleep Plus Stages™ Schlaftracking
50
Fitspark™ Tägliche Trainingsanleitung
57
Während des Trainings
58
Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene
61
Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk
62
Vor dem Test
63
Durchführen des Tests
63
Testergebnisse
63
Fitnessklassen
64
Männer
64
Frauen
64
Vo2Max
65
Training Load Pro
65
Cardio Load
65
Empfundene Belastung
65
Trainingsbelastung aus einer Einzelnen Trainingseinheit
66
Beanspruchung und Toleranz
66
Cardio Load Status
66
Langzeitanalyse in der Flow App und IM Webservice
67
Polar Laufprogramm
68
So Erstellst du ein Polar Laufprogramm
68
Ein Laufziel Starten
69
Verfolge deinen Fortschritt
69
Running Index
69
Kurzfristige Analyse
70
Langfristige Analyse
71
Trainingsnutzen
72
Intelligenter Kalorienzähler
73
Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung
73
Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr
73
Aktivitätsmessung Rund um die Uhr
75
Aktivitätsziel
75
Aktivitätsdaten auf deiner Uhr
75
Inaktivitätsalarm
76
Aktivitätsdaten in der Polar Flow App und IM Webservice
76
Activity Guide
76
Aktivitätsnutzen
77
Positionssatelliten
77
Assisted GPS
78
A-GPS-Ablaufdatum
78
Sportprofile
78
Herzfrequenz-Zonen
79
Geschwindigkeitszonen
79
Geschwindigkeitszonen-Einstellungen
79
Trainingsziel mit Geschwindigkeitszonen
80
Während des Trainings
80
Nach dem Training
80
Geschwindigkeit und Distanz über das Handgelenk
80
Leistungswerte für Schwimmen
80
Bahnschwimmen
80
Einstellung der Bahnlänge
81
Schwimmen in Offenem Wasser
81
Messen der Herzfrequenz IM Wasser
82
Schwimmeinheit Starten
82
Während des Schwimmens
82
Nach dem Schwimmen
83
Wetter
84
Energiespareinstellungen
85
Energiequellen
86
Zusammenfassung der Energiequellen
86
Detaillierte Analyse in der Mobilen Polar Flow App
86
Telefonbenachrichtigungen
87
Push-Benachrichtigungen Einschalten
87
Nicht Stören
87
Benachrichtigungen Anzeigen
87
Musiksteuerungen
88
Musiksteuerungen Uhranzeige
88
Während des Trainings
88
Einstellungen der Musiksteuerungen in der Polar Flow App
88
HF-Sensor-Modus
89
So Schaltest du den Herzfrequenz-Sensormodus ein
89
So Beendest du das Teilen der Herzfrequenz
90
Wechselbare Armbänder
90
Wechseln des Armbands
90
Kompatible Sensoren
90
Optischer Pulssensor Polar OH1
91
Polar Verity Sense
91
Polar H10 Herzfrequenz-Sensor
91
Polar H9 Herzfrequenz-Sensor
92
Sensoren mit deiner Uhr Koppeln
92
So Koppelst du einen Herzfrequenz-Sensor mit deiner Uhr
92
Polar Flow
93
Polar Flow App
93
Trainingsdaten
93
Aktivitätsdaten
93
Schlafdaten
93
Sportprofile
93
Bild Teilen
93
Verwenden der Polar Flow App
94
Polar Flow Webservice
94
Tagebuch
94
Berichte
94
Programme
95
Sportprofile in Polar Flow
95
Sportprofil Hinzufügen
95
Sportprofil Bearbeiten
96
Planung deines Trainings
98
Erstellen eines Trainingsplans mit dem Saisonplaner
98
Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App und IM Polar Flow Webservice
99
Dauerziel
100
Distanzziel
100
Kalorienziel
100
Race Pace-Ziel
100
Phasenziel
100
Erstelle ein Ziel Basierend auf einem Favorisierten Trainingsziel
101
Synchronisieren der Ziele mit deiner Uhr
102
Erstellen eines Trainingsziels in der Polar Flow App
102
Favoriten
104
Ein Trainingsziel zu den Favoriten Hinzufügen
104
Favorit Bearbeiten
105
Favoriten Entfernen
105
Synchronisierung
105
Synchronisieren mit der Mobilen Flow App
105
Synchronisierung mit dem Polar Flow Webservice über Polar Flowsync
106
Wichtige Informationen
107
Akku
107
Betriebsdauer
107
Laden des Akkus
107
Laden während des Trainings
108
Akkustatus und Benachrichtigungen
108
Akkustatus-Symbol
108
Meldungen bei Schwachem Akku
108
Pflege deiner Uhr
109
Halte deine Uhr Sauber
109
Behandle den Optischen Herzfrequenz-Sensor mit Sorgfalt
109
Aufbewahrung
109
Service
110
Wichtige Hinweise
110
Störungen während des Trainings
110
Gesundheit und Training
111
Warnung - Batterien Außer Reichweite von Kindern Aufbewahren
112
Sichere Verwendung deines Polar Produkts
112
Technische Daten
113
Polar Ignite 2
113
Polar Flowsync Software
113
Kompatibilität der Mobilen Polar Flow App
114
Wasserbeständigkeit von Polar Produkten
114
Rechtliche Informationen
115
Weltweite Garantie von Polar
115
Haftungsausschluss
116
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Polar IGNITE 2 Kurzanleitung (2 Seiten)
GPS Fitnessuhr
Marke:
Polar
| Kategorie:
Sportuhren
| Dateigröße: 0.29 MB
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