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Verwandte Anleitungen für Polar BEAT
Inhaltszusammenfassung für Polar BEAT
- Seite 1 GEBRAUCHSANLEITUNG POLAR BEAT® HERZFREQUENZMESSGERÄT...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALT Polar Beat ............4 Polar Beat Symbole ........5 So tragen Sie den Polar Sender ....5 Trainieren mit dem Polar Beat ......7 Benutzung Ihres Polar Herzfrequenz-Meßgerätes ....... 9 Trainingsintensität ..........9 Trainingsdauer und -häufigkeit ....... 12 Ausgewählte Aktivitäten ........13 Pflege und Wartung ........ -
Seite 3: Polar Beat
2. Die Gurtlänge so einstellen, daß der Gurt gut, • Polar Sender jedoch nicht zu eng anliegt. 3. Den Gurt um die Brust legen, so daß das Polar- Logo nach außen zeigt und in der • Elastischer richtigen Position, wie in der Gurt Abbildung gezeigt, sitzt. -
Seite 4: Trainieren Mit Dem Polar Beat
Wenn Sie den Polar Sender auf der bloßen Haut TRAINIEREN MIT DEM tragen, ist eine fehlerlose Funktion gewährleistet. Wenn Sie den Sender über einem T-Shirt tragen, muß das Hemd unter den Elektroden angefeuch- POLAR BEAT tet werden. 6. Den Polar Beat Empfänger wie eine Armband–... -
Seite 5: Benutzung Ihres
• Legen Sie den elastischen Sendergurt enger an. Regelmäßiges Training kann Ihr Wohlbefinden verbessern. Die Verwendung Ihres Polar Herzfre- • Verschieben Sie den Sendergurt auf quenz-Meßgerätes hilft Ihnen, durch ein auf Herz- dem Brustkorb nach oben oder unten. frequenz-Zielzonen ausgerichtetes Training Ihre persönlichen Fitneßziele in kürzerer Zeit und mit... - Seite 6 Wenn Sie grundsätzlich sportgesund sind, kön- Wie finden Sie Ihre persönliche Zielzone ? nen Sie Ihre "persönlichen Zielzonen" auch mit der folgenden Formel selbst festlegen. 1. Suchen Sie Ihr Alter im Diagramm. 2. Wählen Sie Ihr Trainingsziel aus; jeder Bereich Diese Faustregel basiert auf Durchschnittswerten ist durch eine andere Schattierung und sollte als Empfehlung, übernommen von der...
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Seite 7: Trainingsdauer Und -Häufigkeit
Ihr Körper die Gelegenheit erhal- ten, sich richtig zu erholen. Wählen Sie aerobe Ausdaueraktivitäten, die Ih- Ihr Polar Beat Herzfrequenz-Meßgerät leitet Sie nen gefallen, und variieren Sie Ihr Training, um durch Ihr Training und teilt Ihnen dabei ständig Eintönigkeit zu vermeiden. -
Seite 8: Pflege Und Wartung
Aufbewahrung in der Originalver- überschritten werden. packung notwendig), da das die Leitfähigkeit der Elektroden schädigen könnte. Wird Ihr Polar Beat naß, so muß er sorgfältig vor der Lagerung getrocknet werden. (Niemals einen nassen Polar Beat in eine Sporttasche oder ein Schließfach legen.) -
Seite 9: Störungssuche
Der Polar Beat muß “atmen” können. Nie an einem STÖRUNGSSUCHE luftdichten Platz (etwa in einem Plastikbeutel) verstauen, wo kein Luftaustausch stattfindet. Nur an einem trockenen Ort lagern. Was tun, wenn keine Herzfrequenz mehr Der Empfänger des Polar Beat empfängt Signale... - Seite 10 3. Befestigen Sie den Sendergurt wieder an Ihrem Brustkorb, und lassen Sie den Empfänger im störungsfreien Bereich. Was tun, wenn überhaupt nichts mehr angezeigt wird? Lassen Sie die Batterien durch einen autorisierten Fachhändler kontrollieren oder senden Sie das komplette Gerät an Polar ein.
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Seite 11: Weitere Produkte Von Polar
Polar VON POLAR Herzfrequenz-Meßgeräte kann ausgeschlossen werden.” TECHNISCHE Die folgenden Polar Accessoires sind für die Verwendung mit dem Polar Beat erhältlich: • Fahrradhalterungsset "Velcro" SPEZIFIKATIONEN • zusätzlicher Polar-Sendergurt, falls es mehr als einen Benutzer in der Familie gibt • Laufhemd •... -
Seite 12: Garantie Des Herstellers
± 1 % oder ± 1 Schlag pro Messung: Alle Rechte sind vorbehalten. Diese Anleitung darf ohne Minute, je nachdem welcher vorherige schriftliche Zustimmung der Polar Electro Oy Wert höher ist. Diese weder anderweitig benutzt noch kopiert werden. Definition bezieht sich auf ein gleichmäßiges...