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Starten eines Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Trainings unterstützen.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie
> Training > Trainings.
4 Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste START, um eine Animation der
gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
5 Wählen Sie START > Training starten.
6 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Trainingsabschnitte,
Abschnittsnotizen (optional), die Zielvorgabe (optional) und die aktuellen Trainingsdaten an. Bei Krafttrainings-,
Yoga-, Cardio- oder Pilates-Aktivitäten werden animierte Anweisungen angezeigt.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit das Gerät ein tägliches Training vorschlagen kann, benötigen Sie Daten zu Trainingszustand und
VO2max
(Trainingszustand, Seite
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3 Wählen Sie START und anschließend eine Option:
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu verwerfen.
• Wählen Sie Abschnitte, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.
• Wählen Sie Zieltyp, um die Einstellung für das Trainingsziel zu aktualisieren.
• Wählen Sie Hinweis deakt., um zukünftige Trainingsbenachrichtigungen zu deaktivieren.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
3 Halten Sie die Taste
4 Wählen Sie Training > Trainings > Vorschlag für heute.
5 Wählen Sie START, um Hinweise zu deaktivieren oder zu aktivieren.
Durchführen eines Schwimmbadtrainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Schwimmtrainings unterstützen. Das Erstellen
und Senden von Schwimmbadtrainings ähnelt dem Vorgang beim
Trainings von Garmin Connect, Seite
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Schwimmbad > Opt. > Training.
2 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Trainings, um aus Garmin Connect heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
• Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Training
53).
gedrückt.
18.
Trainings, Seite 18
und
Durchführen von
19
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