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Einschätzen von Aktivitäten
Zum Einschätzen von Aktivitäten müssen Sie zunächst auf dem Forerunner Gerät die Einstellung für die
Selbsteinschätzung aktivieren
Sie können aufzeichnen, wie Sie sich während einer Lauf-, Radfahr- oder Schwimmaktivität gefühlt haben.
1 Wählen Sie nach Abschluss einer Aktivität die Option Speichern
2 Wählen Sie eine Zahl, die der empfundenen Anstrengung entspricht.
HINWEIS: Sie können
3 Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben.
Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen.
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Hinzufügen.
2 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aktivität kopieren, um die benutzerdefinierte Aktivität ausgehend von einer Ihrer
gespeicherten Aktivitäten zu erstellen.
• Wählen Sie Sonstiges, um eine neue benutzerdefinierte Aktivität zu erstellen.
3 Wählen Sie bei Bedarf einen Aktivitätstyp.
4 Wählen Sie einen Namen aus, oder geben Sie einen benutzerdefinierten Namen ein.
An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt, z. B. „Radfahren(2)".
5 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie eine Option, um bestimmte Aktivitätseinstellungen anzupassen. Beispielsweise können Sie
die Datenseiten oder Auto-Funktionen anpassen.
• Wählen Sie Fertig, um die benutzerdefinierte Aktivität zu speichern und zu verwenden.
6 Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten hinzuzufügen.
Aktivitäten im Gebäude
Das Forerunner Gerät kann beim Training im Gebäude genutzt werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn
oder Radfahren auf einem Heimtrainer oder Indoor Trainer. Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude deaktiviert
(Aktivitäten und App-Einstellungen, Seite
Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe
des Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. Der Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die
Genauigkeit der Geschwindigkeits-, Distanz- und Schrittfrequenzwerte verbessert sich nach ein paar
Lauftrainings oder Spaziergängen im Freien, sofern das GPS aktiviert ist.
TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen festhalten, wird die Genauigkeit reduziert. Sie können
einen optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und Schrittfrequenz aufzuzeichnen.
Wenn GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn
Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet, z. B.
ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor.
Beginnen eines virtuellen Lauftrainings
Sie können das Forerunner Gerät mit der kompatiblen App eines Drittanbieters koppeln, um Pace-,
Herzfrequenz- und Schrittfrequenzdaten zu übertragen.
1 Wählen Sie START > Virtual Run.
2 Öffnen Sie auf dem Tablet, Laptop oder Smartphone die Zwift
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um eine Laufaktivität zu starten und die Geräte zu koppeln.
4 Wählen Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5 Wählen Sie nach dem Lauftraining die Taste STOP, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
6
(Aktivieren der Selbsteinschätzung, Seite
wählen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen.
89).
95).
(Beenden von Aktivitäten, Seite
App oder eine andere virtuelle Trainingsapp.
™
5).
Aktivitäten und Apps
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