Inhaltsverzeichnis
Werbung
Machine Translated by Google
erscheinen in Ihrer Aktivitätenliste oder Ihrem Newsfeed.
Die Move IQ-Funktion kann automatisch eine zeitgesteuerte Aktivität zum Gehen
und Laufen starten, wobei Zeitschwellenwerte verwendet werden, die Sie in der
Garmin Connect App oder in den Aktivitätseinstellungen der Uhr festgelegt haben.
Diese Aktivitäten werden Ihrer Aktivitätenliste hinzugefügt.
Aktivitätstracking-Einstellungen Halten Sie
auf dem Ziffernblatt gedrückt und wählen Sie > Aktivitätstracking.
Status: Deaktiviert die Aktivitätsverfolgungsfunktionen.
Bewegungsalarm: Zeigt eine Meldung an und die Bewegungsleiste ist eingeschaltet
das digitale Zifferblatt und der Schritte-Bildschirm. Das Gerät vibriert auch, um
Sie zu warnen.
Zielbenachrichtigungen: Ermöglicht es Ihnen, Zielbenachrichtigungen ein- und
auszuschalten oder sie nur während Aktivitäten auszuschalten. Zielwarnungen
werden für Ihr tägliches Schrittziel und Ihr wöchentliches
Intensitätsminutenziel angezeigt.
Automatischer Aktivitätsstart: Ermöglicht Ihrem Gerät, zu erstellen und
Speichern Sie zeitgesteuerte Aktivitäten automatisch, wenn die Move IQ-
Funktion erkennt, dass Sie gehen oder laufen. Sie können die
Mindestzeitschwelle für das Laufen und Gehen festlegen.
Move IQ: Ermöglicht den automatischen Start Ihres Geräts
und speichern Sie eine zeitgesteuerte Geh- oder Laufaktivität, wenn die Move
IQ-Funktion bekannte Bewegungsmuster erkennt.
Aktivitätstracking deaktivieren Wenn Sie das
Aktivitätstracking deaktivieren, werden Ihre Schritte, Intensitätsminuten, Schlaftracking
und Move IQ-Ereignisse nicht aufgezeichnet.
1 Halten .
2 Wählen Sie > Aktivitätstracking > Status > Aus.
Trainingseinheiten
Ihre Uhr kann Sie durch Trainings mit mehreren Schritten führen, die Ziele
für jeden Trainingsschritt enthalten, wie z. B. Distanz, Zeit, Wiederholungen oder
andere Messwerte. Ihre Uhr enthält mehrere vorinstallierte Workouts für
verschiedene Aktivitäten, darunter Kraft, Cardio, Laufen und Radfahren.
Mit Garmin Connect können Sie weitere Workouts und Trainingspläne erstellen
und finden und auf Ihre Uhr übertragen.
Sie können mithilfe des Kalenders in Garmin Connect einen geplanten
Trainingsplan erstellen und die geplanten Trainingseinheiten an Ihre Uhr senden.
Starten eines Trainings Ihre
Uhr kann Sie durch mehrere Schritte eines Trainings führen.
1 Drücken Sie .
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wischen Sie nach oben.
4 Wählen Sie Trainings.
5 Wählen Sie ein Training aus.
HINWEIS: Nur Workouts, die mit dem kompatibel sind
Ausbildung
,
Die ausgewählte Aktivität wird in der Liste angezeigt.
6 Drücken Sie , um den Aktivitätstimer zu starten.
Nachdem Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt die Uhr jeden Schritt
des Trainings, Schrittnotizen (optional), das Ziel (optional) und die aktuellen
Trainingsdaten an.
Verwenden von Garmin Connect-Trainingsplänen Bevor Sie
einen Trainingsplan herunterladen und verwenden können, müssen Sie über ein
Garmin Connect-Konto verfügen
(Garmin Connect, Seite
einem kompatiblen Telefon koppeln.
1 Wählen Sie in der Garmin Connect App oder aus.
2 Wählen Sie Training > Trainingspläne.
3 Wählen und planen Sie einen Trainingsplan.
4 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm.
5 Überprüfen Sie den Trainingsplan in Ihrem Kalender.
Adaptive Trainingspläne Ihr Garmin
Connect Konto verfügt über einen adaptiven Trainingsplan und einen Garmin Coach,
der zu Ihren Trainingszielen passt. Sie können beispielsweise ein paar Fragen
beantworten und einen Plan finden, der Ihnen hilft, ein 5-km-Rennen zu absolvieren.
Der Plan passt sich an Ihr aktuelles Fitnessniveau, Ihre Coaching- und Zeitplanpräferenzen
sowie das Renndatum an. Wenn Sie einen Plan starten, wird der Garmin-Coach-Blick
zur Blickschleife auf Ihrer Venu Sq 2-Uhr hinzugefügt.
Starten des heutigen Trainings Nachdem
Sie einen Trainingsplan an Ihre Uhr gesendet haben, wird der Garmin-Trainerblick in
Ihrer Blickschleife angezeigt.
1 Streichen Sie auf dem Ziffernblatt, um den Garmin-Coach-Blick anzuzeigen.
2 Wählen Sie den Blick aus.
Wenn für heute ein Training für diese Aktivität geplant ist, zeigt die Uhr den
Namen des Trainings an und fordert Sie auf, es zu starten.
3 Wählen Sie ein Training aus.
4 Wählen Sie Anzeigen , um die Trainingsschritte anzuzeigen, und streichen Sie
nach rechts, wenn Sie mit dem Anzeigen der Schritte fertig sind
(optional).
5 Wählen Sie Training durchführen.
6 Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm.
Anzeigen geplanter Trainingseinheiten Sie
können in Ihrem Trainingskalender geplante Trainingseinheiten anzeigen und
eine Trainingseinheit starten.
1 Drücken Sie .
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wischen Sie nach oben.
4 Wählen Sie Trainingskalender.
Ihre geplanten Trainings werden nach Datum sortiert angezeigt.
5 Wählen Sie ein Training aus.
6 Scrollen Sie, um die Schritte für das Training anzuzeigen.
7 Drücken Sie , um mit dem Training zu beginnen.
25) und die Venu Sq 2-Uhr mit
15
Werbung
Inhaltsverzeichnis
