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Senden benutzerdefinierter Trainings an die Uhr
Sie können ein mit der Garmin Connect App erstelltes benutzerdefiniertes Training an die Uhr senden
benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect,
1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option
2 Wählen Sie Training und Planung > Trainings.
3 Wählen Sie ein Training aus der Liste aus.
4 Wählen Sie
.
5 Wählen Sie die kompatible Uhr.
6 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Starten eines Trainings
Das Gerät kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Trainings unterstützen.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie UP > Training > Trainings.
4 Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
TIPP: Drücken Sie während der Anzeige der Trainingsabschnitte die Taste START, um eine Animation der
gewählten Übung anzuzeigen (sofern verfügbar).
5 Wählen Sie START > Training starten.
6 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Wenn Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt das Gerät die einzelnen Trainingsabschnitte,
Abschnittsnotizen (optional), die Zielvorgabe (optional) und die aktuellen Trainingsdaten an. Bei Krafttrainings-,
Yoga-, Cardio- oder Pilates-Aktivitäten werden animierte Anweisungen angezeigt.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit die Uhr ein tägliches Training vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung erforderlich
zur VO2max-Berechnung,
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3 Drücken Sie DOWN, um Details zum Training anzuzeigen, z. B. Schritte und erwarteter Nutzen (optional).
4 Wählen Sie START und anschließend eine Option:
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu überspringen.
• Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
• Wählen Sie Einstellungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
3 Halten Sie UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Trainings > Tägliche Vorschläge > Einstellungen > Trainingshinweis.
5 Drücken Sie START, um Aufforderungen zu deaktivieren oder zu aktivieren.
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Seite 43).
Seite 23).
oder
.
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