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Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen aufgezeichnet werden, können Sie die
Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem Laufband zurückgelegt
haben. Wenn Sie unterschiedliche Laufbänder verwenden, können Sie die Kalibrierung jedes Mal manuell
aktualisieren, wenn Sie das Laufband wechseln.
1 Starten Sie eine Laufbandaktivität
(1 Meile) auf dem Laufband.
2 Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Taste STOP.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum ersten Mal zu kalibrieren.
Sie werden vom Gerät aufgefordert, die Laufbandkalibrierung abzuschließen.
• Wählen Sie Kalibr. + speichern > Ja, um die Laufbanddistanz nach der erstmaligen Kalibrierung manuell
zu kalibrieren.
4 Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte Distanz ab, und geben Sie die Distanz auf dem
Gerät ein.
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere
Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > Krafttraining.
Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich
die Uhr befindet.
2 Wählen Sie START, um den Satz-Timer zu starten.
3 Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier
Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu
einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.
4 Wählen Sie
, um den Satz zu beenden.
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-
Timer angezeigt.
5 Wählen Sie bei Bedarf die Taste DOWN, und bearbeiten Sie die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
6 Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, wählen Sie
7 Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
8 Wählen Sie nach dem letzten Satz die Taste START, um den Satz-Timer anzuhalten.
9 Wählen Sie Speichern.
Aktivitäten und Apps
(Starten von Aktivitäten, Seite
5), und laufen Sie mindestens 1,5 km
, um den nächsten Satz zu starten.
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