Trainingen - Beschrijving - LifeFitness 93C, 90C Bedienungsanleitung

E
EN TRAININGSMODUS KIEZEN
De Lifecycle hometrainer heeft twee trainingsmodi waarmee de trainingen op verschillende wijzen
gevarieerd kunnen worden.
• Fietsmodus: Deze trainingsmodus geeft het gevoel dat men op een echte fiets rijdt. De snelheid
waarmee de calorieën worden verbrand en de totale afgelegde afstand nemen automatisch toe
naarmate de gebruiker sneller fietst. Deze modus kan gebruikt worden met iedere training behalve
VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL, HARTSLAG INTERVAL en EXTREME
HARTSLAG. Druk op FIETSMODUS om de fietsmodus te kiezen.
• Modus Constant calorieën/uur: In deze trainingsmodus kan de gebruiker het aantal per uur
verbrande calorieën constant houden. Naarmate de fietssnelheid toeneemt, wordt het
weerstandsniveau automatisch lager. Naarmate de fietssnelheid afneemt, wordt het
weerstandsniveau automatisch hoger. Deze modus kan met alle trainingen worden gebruikt. Druk
op CONSTANT CAL/U om deze modus te kiezen.
Wanneer de gebruiker tijdens het instellen VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL,
HARTSLAG INTERVAL of EXTREME HARTSLAG kiest, is de standaardmodus Constant calorieën/uur. Bij
alle andere trainingen is de Fietsmodus de standaard. De gebruiker kan een modus tijdens het
samenstellen van een training of tijdens een training kiezen of veranderen.
T
IJDENS HET TRAINEN OP EEN ANDERE TRAINING OVERSCHAKELEN
Het is mogelijk om tijdens een training op een ander trainingsprogramma over te schakelen. Na het
overschakelen bewaart het bedieningspaneel alle voortgangsinformatie over de training vanaf het begin.
Om de training tijdens het trainen te veranderen, drukt u herhaaldelijk op VERANDER TRAINING tot de
gewenste andere training op het BERICHTENCENTRUM verschijnt. Druk vervolgens op ENTER.
T
RAININGEN ONDERBREKEN
Om een training te onderbreken, stopt u met trappen. Ga weer trappen om verder te gaan met de training.
De pauze kan 60 seconden duren, daarna wordt het bedieningspaneel automatisch uitgeschakeld.
T
RAININGEN ONDERBREKEN
Om een training te onderbreken, drukt u op PAUZE waardoor het weerstandsniveau op bijna nul wordt
gebracht. Druk weer op PAUZE of op ENTER om verder te gaan met de training. De gebruiker moet tijdens
een pauze blijven fietsen om de huidige trainingsinformatie te behouden. Als de gebruiker met fietsen stopt,
wordt de training automatisch beëindigd en gaat de informatie verloren.
T
RAININGEN VOORTIJDIG BEËINDIGEN
Om een training te beëindigen voordat de vooraf ingestelde duur verlopen is, drukt u eenmaal op WISSEN.
Het BERICHTENCENTRUM geeft dan een overzicht van de training weer, dat de afgelegde afstand, het
totaal aantal verbrande calorieën en andere gegevens omvat. Wanneer u nogmaals op WISSEN drukt,
verschijnt het bericht: "KIES TRAINING MET PIJLEN OF DRUK OP SNELSTART" op het
BERICHTENCENTRUM voor een nieuwe training.
4.3 T
RAININGEN
S
NELSTART
SNELSTART is de snelste manier om de training te beginnen, daar de stappen die nodig zijn voor het
kiezen van een specifiek trainingsprogramma worden overgeslagen. Het intensiteitsniveau van de training
wordt automatisch ingesteld en blijft gelijk, tenzij het met de hand wordt veranderd. Om het niveau te
veranderen drukt u op de PIJL OMHOOG of PIJL OMLAAG om een hoger of lager niveau in te voeren. Als
de weergave van METS geactiveerd is, staat VOER GEWICHT IN op het BERICHTENCENTRUM; het
gewicht is nodig om deze waarde te berekenen. Verhoog of verlaag het weergegeven gewicht met de
PIJLTOETSEN tot de juiste waarde.
18
(
ALLEEN
(
ALLEEN
- B
ESCHRIJVING
93C)
90C)
( 93C)
ALLEEN