LifeFitness 93C, 90C Bedienungsanleitung Seite 41

I
NHOUDSOPGAVE
Hoofdstuk Beschrijving . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Pagina
1. Om te beginnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1 Belangrijke veiligheidsinstructies . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2 Installatie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Plaatsing van de Lifecycle
hometrainer // Afstellen van het zadel // Afstellen van de pedaalriemen //
Opstarten van het bedieningspaneel van de fiets // Fitness- en
entertainmentnetwerk
2. Het bedieningspaneel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.1 Bedieningspaneel - Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.2 Bedieningspaneel - Beschrijving . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
2.3 De accessoirehouder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
3. Hartslagzonetraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.1 Waarom hartslagzonetraining? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.2 Hartslagmeting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
De Polar
4. De trainingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4.1 Trainingen - Overzicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4.2 Training op de hometrainer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
Een training beginnen // Snelstart kiezen en gebruiken // Een training kiezen //
Leeftijd invoeren // Duur invoeren // Intensiteitsniveau kiezen en aanpassen //
Een trainingsmodus kiezen // Tijdens het trainen op een andere training
overschakelen // Trainingen onderbreken // Trainingen voortijdig beëindigen
4.3 Trainingen - Beschrijving . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Snelstart // Vetverbranding // Instellen van trainingen met de Lifecycle
hometrainer (tabel) // Cardio // Heuvel // Verrassing // Manueel // Hartslag
Heuvel training // Hartslag Interval training // Extreme Hartslag training //
Watt // METS // Aerobicstrainer // Fit Test // Militaire conditietest (alleen 93C) //
Zes vooringestelde trainingen
5. Optionele instellingen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
5.1 De functie Optionele instellingen starten en gebruiken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
Gebruikerstaal kiezen
6. Onderhoud en technische gegevens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.1 Tips voor preventief onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.2 Schema voor preventief onderhoud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.3 Problemen met de Polar hartslagborstband . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
De hartslagmeting is onregelmatig of volledig afwezig //
De hartslagmeting is onregelmatig of uiterst hoog
6.4 Recyclen van de batterij (alleen 93C) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.5 Productservice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
7. Specificaties . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.1 Specificaties van de 93C Lifecycle hometrainer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.2 Specificaties van de 90C Lifecycle hometrainer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
© ®
2005 Life Fitness , een afdeling van Brunswick Corporation. Alle rechten voorbehouden. Life Fitness, Lifecycle en
Zone Training zijn gedeponeerde handelsmerken van Brunswick Corporation. Zone Training+, Heart Rate Hill, Heart
Rate Interval en Extreme Heart Rate zijn handelsmerken van Brunswick Corporation. Polar is een gedeponeerd
handelsmerk van Polar Electro, Inc. Cardio Theater is een gedeponeerd handelsmerk van Cardio Theater Holdings.
FitLinxx is een gedeponeerd handelsmerk van Integrated Fitness Corp. Gebruik van deze handelsmerken zonder
uitdrukkelijke schriftelijke toestemming van Life Fitness of de betreffende bedrijven is verboden.
hometrainer // Stabiliseren van de Lifecycle
®
telemetrie-hartslagborstband
®
3