Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für LifeFitness 93C, 90C
Inhaltszusammenfassung für LifeFitness 93C, 90C
- Seite 1 93C, 90C Lifecycle Heimtrainer B e n u t z e r h a n d b u c h 93C, 90C Lifecycle Oefenfiets G e b r u i k e r s h a n d l e i d i n g...
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Seite 2: Österreich
IRMENHAUPTSITZ 5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176 • U.S.A. 847.288.3300 • Telefax: 847.288.3703 800.735.3867 (gebührenfrei in den U.S.A. und Kanada) www.lifefitness.com NTERNATIONALE NIEDERLASSUNGEN LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD LIFE FITNESS EUROPE GMBH Room 2610, Miramar Tower Siemensstraße 3 132 Nathan Road 85716 Unterschleißheim... - Seite 3 Vor Inbetriebnahme dieses Geräts das GESAMTE Benutzerhandbuch sowie ALLE Montageanweisungen sorgfältig lesen. Diese Unterlagen helfen beim schnellen Aufbau des Geräts und erläutern die richtige und sichere Verwendung. FCC-Warnung - Potentielle Störung von Radio-/Fernsehgeräten HINWEIS: Dieses Gerät wurde gemäß Teil 15 der FCC-Vorschriften (US-Fernmeldebehörde) getestet und entspricht den Grenzwerten für ein digitales Gerät der Klasse A.
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Seite 4: Inhaltsverzeichnis
NHALT Abschnitt Beschreibung ..........Seite Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau . - Seite 5 Dieses Benutzerhandbuch beschreibt die Funktionen der folgenden Geräte: Life Fitness Lifecycle Heimtrainer: ® Produktspezifische Merkmale sind im Abschnitt 7 Technische Daten dieses Handbuchs beschrieben. Zweckbestimmung: Der Life Fitness Lifecycle Heimtrainer ist ein Trainingsgerät, das die Bewegungen beim Radfahren mit verschiedenen Geschwindigkeiten und Widerstandsstufen simuliert.
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Seite 6: Grundlegendes Zu Sicherheit Und Aufbau
RUNDLEGENDES ZU ICHERHEIT UND UFBAU ICHERHEITSVORKEHRUNGEN SICHERHEITSHINWEIS: Die Sicherheit des Geräts ist nur garantiert, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß untersucht wird. Siehe Abschnitt „Tipps zur Wartung und Pflege“ bzgl. vollständiger Anweisungen. • Den Life Fitness Lifecycle Heimtrainer nur gemäß den Anweisungen in diesem Handbuch verwenden. -
Seite 7: Platzierung Des Lifecycle ® Heimtrainers
UFBAU Vor dem Aufbau des Heimtrainers das gesamte Benutzerhandbuch lesen. LATZIERUNG DES IFECYCLE ® EIMTRAINERS Den Heimtrainer unter Einhaltung aller in Abschnitt 1.1 aufgeführten Sicherheitsvorkehrungen zum Aufstellungsort bringen. Die erforderliche Stellfläche den Technischen Daten in Abschnitt 7 entnehmen. Zwischen dem Heimtrainer und anderen Geräten auf beiden Seiten mindestens 30 Zentimeter Platz lassen. -
Seite 8: Instellung Der Pedalschlaufen
INSTELLUNG DER EDALSCHLAUFEN Die Pedalschlaufen des Heimtrainers halten die Füße des Benutzers während des Trainings auf den Pedalen. Die Schlaufen sollten bequem sitzen, müssen jedoch eng genug sein, dass die Schuhe in keiner Pedalstellung von den Pedalen rutschen. Der Benutzer sollte den festen Sitz der Schlaufen vor Beginn des Training testen und ggf. -
Seite 9: Inschalten Der Konsole
INSCHALTEN DER ONSOLE Modell 93C: Wenn der Benutzer mit dem Treten der Pedale des Lifecycle Heimtrainers beginnt, schaltet die automatische Startfunktion des Geräts die Konsole ein. Dadurch leuchten die Anzeigen der Konsole auf und im TEXTFENSTER blinkt die Aufforderung: PROGRAMM MIT DEN PFEILTASTEN WÄHLEN ODER QUICK START DRÜCKEN. -
Seite 10: Display-Konsole
ISPLAY ONSOLE Ü ONSOLE IM BERBLICK Die elektronische Display-Konsole des Lifecycle Heimtrainers ermöglicht es dem Benutzer, das Training auf die individuelle Kondition und die speziellen Fitnessziele maßzuschneidern sowie den Fortschritt des Trainings zu überwachen. Diese benutzerfreundliche Konsole bietet dem Benutzer die Möglichkeit, seine Fitness-Steigerung von einem Training zum nächsten zu kontrollieren. -
Seite 11: Beschreibung Der Display-Konsole
ESCHREIBUNG DER ISPLAY ONSOLE Dieser Abschnitt beschreibt die Funktionen der einzelnen Tasten und Displays auf der Konsole des Lifecycle Heimtrainers. Detaillierte Informationen über die Verwendung der Konsole zum Einstellen von Trainingsprogrammen sind in Abschnitt 4 Trainingsprogramme zu finden. START: Diese Taste (beim Treten der Pedale am Modell 90C) drücken, um die Konsole für die Programmierung eines neuen Trainings zu aktivieren. - Seite 12 PROGRAMMPROFILFENSTER: Dieses Fenster zeigt Lichtpunktsäulen an, die die Widerstandsstufen eines laufenden Trainings repräsentieren. Die Höhe der Säule ganz links ist proportional zur momentanen Widerstandsstufe. Während der pulsgesteuerten Trainingsprogramme FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL oder INTENSIVE HERZFREQUENZ, die die Verwendung eines telemetrischen Polar-Brustgurtes erfordern, zeigt das PROGRAMMPROFILFENSTER ein Herz-Symbol an, um das Herzfrequenzsignal des Benutzer anzufordern.
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Seite 13: Zubehörablage
UBEHÖRABLAGE Die Zubehörablage (A) ist am Sockel der Konsole montiert und bietet zwei Fächer zur Ablage von Wasserflaschen, kleinen Audiogeräten, Handys usw. Die Zubehörablage gehört beim Modell 93C zur Standardausstattung und ist am Modell 90C nachrüstbar. Sie kann beim Life Fitness-Kundendienst bestellt werden. -
Seite 14: Warum Pulsgesteuertes Training
ULSGESTEUERTES RAINING RAINING RAININGSPROGRAMM ARUM PULSGESTEUERTES RAINING Zahlreiche Studien belegen, dass ein Training in einem individuell festgelegten Herzfrequenzbereich die beste Methode zur Bestimmung und Kontrolle der Trainingsintensität und damit zur Erzielung optimaler Resultate darstellt. Das Life Fitness Zone Training setzt diese wissenschaftliche Erkenntnis praktisch um. -
Seite 15: Pulsmesssysteme
ULSMESSSYSTEME ® ULSMESSUNG MIT TELEMETRISCHEM RUSTGURTSYSTEM OLAR Der Lifecycle Heimtrainer ist mit Polar-Telemetrie ausgestattet (optional beim Modell 90C in den USA). Bei diesem Herzfrequenz-Überwachungssystem übertragen Elektroden, die auf der Haut aufliegen, Herzfrequenzsignale an die Konsole des Heimtrainers. Diese Elektroden sind an einem Brustgurt angebracht, den der Benutzer während des Trainings trägt. -
Seite 16: Trainingsprogramme
RAININGSPROGRAMME Ü ROGRAMME IM BERBLICK Dieser Abschnitt listet die vorprogrammierten Trainingsprogramme des Lifecycle Heimtrainers auf. Detaillierte Informationen sind in Abschnitt 4.2 Verwendung der Programme zu finden. Die folgenden Trainingsprogramme können mit den PFEILTASTEN aufgerufen werden. QUICK START ist die schnellste Möglichkeit zur Aufnahme des Trainings, da die Schritte zur Auswahl eines bestimmten Trainingsprogramms übersprungen werden. -
Seite 17: Verwendung Der Programme
KILIMANDSCHARO ist ein Hügel-Trainingsprogramm, bei dem die Widerstandsstufen allmählich zunehmen, einen Gipfelpunkt erreichen und anschließend allmählich abnehmen. INTERVALL ist ein Hügel-Trainingsprogramm, bei dem die Widerstandsstufen ständig ansteigen und abfallen. Die höheren Widerstandsstufen nähern sich allmählich einem Gipfelpunkt und nehmen dann allmählich ab. -
Seite 18: Eingabe Desa
USWAHL UND ERWENDUNG VON UICK TART QUICK START ist die schnellste Möglichkeit zur Aufnahme des Trainings, da die Schritte zur Auswahl eines bestimmten Trainingsprogramms übersprungen werden. Bei Aufforderung durch das TEXTFENSTER zur Auswahl eines Trainingsprogramms die QUICK START-Taste drücken. Das Training beginnt mit einer Widerstandsstufe, die sich nicht automatisch ändert. -
Seite 19: Unterbrechen Eines Trainingsprogramms ( Nur 93C)
USWAHL EINES RAININGSMODUS Die beiden Trainingsmodi des Lifecycle Heimtrainers bieten die Möglichkeit, das Training abwechslungsreicher zu gestalten. • Heimtrainer-Modus: Dieser Trainingsmodus simuliert das Radfahren im Freien. Der Kalorienverbrauch und die Gesamtentfernung nehmen automatisch zu, wenn der Benutzer schneller in die Pedale tritt. Dieser Modus kann mit allen Trainingsprogrammen außer FETTABBAU, CARDIO, HERZFREQUENZ HÜGEL, HERZFREQUENZ INTERVALL und INTENSIVE HERZFREQUENZ verwendet werden. - Seite 20 ETTABBAU Das Trainingsprogramm FETTABBAU ist so aufgebaut, dass es die Herzfrequenz eines Benutzers bei 65 % des theoretischen Maximums aufrecht erhält, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen. Wenn der † Benutzer während des Trainings keinen telemetrischen Polar-Brustgurt trägt, zeigt das PROGRAMMPROFILFENSTER ein Herz-Symbol an. Die Herzfrequenz wird kontinuierlich von der Konsole überwacht und angezeigt, und der Widerstand des Lifecycle Heimtrainers wird angepasst, um die Zielzone* zu erreichen und aufrecht zu erhalten.
- Seite 21 ARDIO Die Funktionsweise des Trainingsprogramms CARDIO entspricht dem FETTABBAU-Programm. Die Zielherzfrequenz* im Cardio-Programm liegt jedoch bei 80 % des theoretischen Maximums . Der Benutzer trägt † hierfür einen Brustgurt. Die höhere Zielfrequenz fordert die Herzmuskulatur stärker, um den Schwerpunkt auf den kardiovaskulären Trainingseffekt zu legen.
- Seite 22 1 - 9 Minuten: Eine Trainingsdauer unter 10 Minuten reicht nicht aus, um alle vier Phasen des Hügel- Programms zu durchlaufen. Ein Training mit dieser Zeiteinstellung wird deshalb an mehreren Stellen vom Programm komprimiert. 10 - 19 Minuten: Bei einem zehnminütigen Training beträgt die Intervalldauer jeweils 30 Sekunden. Für jede Minute, die der Benutzer während des Trainings hinzufügt, erhöht sich jedes Intervall um drei Sekunden.
- Seite 23 93C) ERZFREQUENZ ÜGEL Dieses Programm kombiniert das standardmäßige HÜGEL-Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz* beträgt 80 % des theoretischen Maximums (max. HF), der Benutzer kann die Zielherzfrequenz bei der Programmierung des † Trainings jedoch ändern. Alle Abschnitte höherer und geringerer Anstrengung sind Prozentwerte der max.
- Seite 24 93C) ERZFREQUENZ NTERVALL Dieses Programm kombiniert ebenfalls das standardmäßige HÜGEL-Programmprofil mit dem Konzept des Herzfrequenz-Zonentrainings. Die standardmäßige Zielherzfrequenz* beträgt 80 % des theoretischen Maximums (max. HF), der Benutzer kann die Zielherzfrequenz bei der † Programmierung des Trainings jedoch ändern. Das Trainingsprogramm wechselt zwischen einer Belastungsstufe, die die Herzfrequenz auf 80 % der max.
- Seite 25 93C) NTENSIVE ERZFREQUENZ Dieses intensive, vielseitige Trainingsprogramm wird verwendet, um erfahreneren Benutzern beim Überwinden von Fitness-Steigerungs-Plateaus zu helfen. Das Training wechselt so schnell wie möglich zwischen zwei Zielherzfrequenzen*. Der Effekt ist ähnlich wie beim Sprinten. Der Benutzer muss während des Trainings einen Brustgurt tragen oder die Lifepulse™ Handsensoren umfassen. Beim Programmieren des Trainings gibt der Benutzer eine Zielherzfrequenz ein.
- Seite 26 93C) ATTS Dieses Trainingsprogramm zielt auf eine Arbeitsrate hin, die einer bestimmten Wattzahl entspricht. Ein Watt ist die Einheit der Leistung, die den Betrag der mechanischen Arbeit ausdrückt, die zum Training auf einem Gerät, in diesem Fall einem Lifecycle Heimtrainer, erforderlich ist. Es entspricht ungefähr 0,25 Kalorien pro Stunde.
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Seite 27: Fitnesstest
ITNESSTEST Das Fitnesstest-Trainingsprogramm ist eine weitere exklusive Funktion dieses vielseitigen Heimtrainers. Der Fitnesstest bewertet die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und kann dazu verwendet werden, die Verbesserung der Kondition alle vier bis sechs Wochen zu überprüfen. Der Benutzer muss einen telemetrischen Brustgurt tragen, da die Berechnung des Testergebnisses auf einem Herzfrequenzwert basiert. - Seite 28 Innerhalb jedes empfohlenen Bereichs können diese zusätzlichen Richtlinien verwendet werden: Untere Hälfte Obere Hälfte des Bereichs des Bereichs älter jünger leichter schwerer kleiner größer * Bei Übergewicht die untere Hälfte des Bereichs wählen. Der Computer akzeptiert keine: Herzfrequenzwerte unter 52 oder über 200 Schläge/Minute •...
- Seite 29 Die folgenden Tabellen zeigen Ergebnisse des Fitnesstests. ELATIVE USDAUERLEISTUNGSFÄHIGKEIT ÄNNER Männer Ungefähre max. VO2 (ml/kg/min) pro Alterskategorie Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 Elite Ausgezeichnet 50-51 48-50 46-47 42-44 39-41 Sehr gut 47-49 45-47 43-45 40-41 36-38 Überdurchschnittlich 44-46 42-44 40-42 37-39 33-35 Durchschnittlich...
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Seite 30: Echs Voreingestellte Trainingsprogramme ( Nur 93C)
93C) ILITÄRISCHER ITNESSTEST Der 93C Heimtrainer bietet einen Air Force Physical Readiness Test (PRT). Dieser Test ist dem Fitnesstest- Trainingsprogramm ähnlich, hat jedoch kein voreingestelltes Zeitziel. Der Air Force PRT ist über die Programme Plus-Trainingsprogramme aufrufbar. Zum Aufrufen des Air Force PRT: •... -
Seite 31: Optionale Einstellungen
PTIONALE INSTELLUNGEN UFRUFEN UND ERWENDUNG DER UNKTION FÜR OPTIONALE INSTELLUNGEN Fitnessclub-Manager und andere autorisierte Mitarbeiter können die Funktion „Optionale Einstellungen“ verwenden, um Standardeinstellungen zu ändern oder bestimmte Trainingsprogramme und Anzeigen auf der Konsole des Heimtrainers zu aktivieren oder zu deaktivieren. Zum Aufrufen der optionalen Einstellungen bei eingeschaltetem Gerät die PFEILTASTE NACH OBEN gedrückt halten, die LÖSCHEN-Taste zweimal drücken und die EINGABETASTE drücken. -
Seite 32: Auswahl Der Benutzersprache
USWAHL DER ENUTZERSPRACHE Wenn diese Option aktiviert ist, können Benutzer die Sprache wählen, in der sie während des Trainings mit dem Gerät kommunizieren. Zur Verwendung der Option die Auswahl der Benutzersprache aktivieren (siehe unten). In die Pedale treten. Auf der Konsole erscheint die Meldung SPRACHE MIT PFEILTASTEN WÄHLEN. -
Seite 33: Wartung Und Service
ARTUNG UND ERVICE IPPS ZUR ARTUNG UND FLEGE Technologie, Elektronik und Mechanik des Life Fitness Heimtrainers basieren auf dem großen fachlichen Know-how der Ingenieure von Life Fitness. Kommerzielle Trainingsgeräte von Life Fitness halten in Fitnessstudios, Ausbildungseinrichtungen und Kasernen weltweit täglich extremsten Belastungen stand. -
Seite 34: Wartungs- Und Inspektionskalender
ARTUNGS NSPEKTIONSKALENDER Folgende Routinearbeiten in den angegebenen Zeitabständen durchführen: Folgende Routinearbeiten in den angegebenen Zeitabständen durchführen: TEIL WÖCHENTLICH MONATLICH ZWEIMAL JÄHRLICH JÄHRLICH Display-Konsole Konsolen- Befestigungsschrauben Ablage Rahmen Kunststoffgehäuse Pedale und Schlaufen LEGENDE: R = Reinigen; I = Inspizieren IPPS ZUR ROBLEMLÖSUNG ELEMETRISCHES RUSTGURTSYSTEM... -
Seite 35: Recycling Der Batterie (Nur 93C)
Buchstaben gefolgt von sechs Ziffern. Das Seriennummernschild befindet sich an der vorderen Stabilisatorstange an der Unterseite des Geräts. 3. Wenden Sie sich an den Life Fitness-Kundendienst im Internet unter www.lifefitness.com oder an Ihren Life Fitness-Kundendienstvertreter: Kundendienst in den USA und Kanada: Telefon: (+1) 847.451.0036... -
Seite 36: Technische Daten
ECHNISCHE ATEN 93C L IFECYCLE EIMTRAINER Zweckbestimmung: Starke Beanspruchung in kommerziellen Betrieben Maximales Benutzergewicht: 149 kg KONSOLE: Design: Pfeiltasten Anzeigen: TEXTFENSTER mit Herzfrequenz, Entfernung, Pedalumdrehungen pro Minute (U/min), Kalorien, Kalorien pro Stunde (falls aktiviert), Watts (falls aktiviert) und METs (falls aktiviert) PROGRAMMPROFIL Trainingsbilanz: Gesamttrainingsdauer, Gesamtkalorien, Gesamtentfernung... -
Seite 37: Lifecycle Heimtrainer
90C L IFECYCLE EIMTRAINER Zweckbestimmung: Starke Beanspruchung in kommerziellen Betrieben Maximales Benutzergewicht: 149 kg KONSOLE: Design: Pfeiltasten Anzeigen: TEXTFENSTER mit Herzfrequenz, Entfernung, Pedalumdrehungen pro Minute (U/min), Kalorien, Kalorien pro Stunde (falls aktiviert), Watts (falls aktiviert) und METs (falls aktiviert) PROGRAMMPROFIL Trainingsbilanz: Gesamttrainingsdauer, Gesamtkalorien, Gesamtentfernung Buchstabengröße:... - Seite 38 93C, 90C Lifecycle Oefenfiets G e b r u i k e r s h a n d l e i d i n g...
- Seite 39 ORPORATE HEADQUARTERS 5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176 • VS 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 800.735.3867 (gratis binnen de VS en Canada) www.lifefitness.com NTERNATIONALE KANTOREN LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD LIFE FITNESS EUROPE GMBH Room 2610, Miramar Tower Siemensstrasse 3...
- Seite 40 Alvorens dit product in gebruik te nemen, is het van essentieel belang dat u deze gebruikershandleiding in zijn GEHEEL doorneemt, evenals ALLE installatie-instructies. Dit zal u helpen om de apparatuur snel op te stellen en anderen instructies te geven om deze op de juiste en veilige wijze te gebruiken. FCC waarschuwing - het apparaat kan storing geven op radio en tv OPMERKING: De apparatuur is getest en goed bevonden als klasse A digitale apparatuur volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement.
- Seite 41 NHOUDSOPGAVE Hoofdstuk Beschrijving ...........Pagina Om te beginnen .
- Seite 42 Deze gebruikershandleiding behandelt de werking van de onderstaande producten: Life Fitness Lifecycle hometrainer: ® Zie hoofdstuk 7, Specificaties, in deze handleiding voor productgebonden kenmerken. Doelverklaring: De Life Fitness Lifecycle hometrainer is een toestel dat de bewegingen van het fietsen met verschillende snelheden en weerstandsniveaus simuleert. Onjuist of overmatig gebruik van trainingsapparatuur kan schade aan de gezondheid veroorzaken.
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Seite 43: Om Te Beginnen
M TE BEGINNEN ELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES VEILIGHEIDSWAARSCHUWING: De veiligheid van het toestel kan alleen gehandhaafd blijven als het regelmatig op beschadiging en slijtage wordt gecontroleerd. Zie het hoofdstuk over preventief onderhoud voor bijzonderheden. • Gebruik de Life Fitness Lifecycle hometrainer alleen zoals aangegeven in deze handleiding. •... -
Seite 44: Installatie
NSTALLATIE Neem de gebruikershandleiding volledig door voordat u de Lifecycle hometrainer installeert. ® LAATSING VAN DE IFECYCLE HOMETRAINER Volg alle veiligheidsinstructies van hoofdstuk 1.1 op en breng de fiets naar de plaats waar hij gebruikt gaat worden. Zie hoofdstuk 7, Specificaties, voor het benodigde vloeroppervlak. Laat 21 tot 30 cm ruimte tussen de fiets en andere voorwerpen of oppervlakken aan weerskanten. - Seite 45 FSTELLEN VAN DE PEDAALRIEMEN De pedaalriemen van de fiets zorgen dat de schoenen van de gebruiker gedurende de training op de pedalen blijven. De riemen moeten comfortabel zitten, maar ze moeten strak genoeg zijn om te voorkomen dat de schoenen tijdens de fietsbeweging gaan slippen. Vóór de training moet de gebruiker proberen of de riemen strak genoeg zijn en ze zo nodig bijstellen.
- Seite 46 PSTARTEN VAN HET BEDIENINGSPANEEL VAN DE FIETS Model 93C: Wanneer een gebruiker op de Lifecycle hometrainer begint te fietsen, wordt het bedieningspaneel opgestart door de functie AutoStart; het bedieningspaneel wordt verlicht en op het BERICHTENCENTRUM begint een prompt te knipperen: “KIES TRAINING MET PIJLEN OF DRUK OP SNELSTART”.
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Seite 47: Het Bedieningspaneel
ET BEDIENINGSPANEEL EDIENINGSPANEEL VERZICHT Met het computergestuurde bedieningspaneel van de Lifecycle hometrainer kan de gebruiker de training op zijn/haar persoonlijke conditie en doelen afstemmen en het verloop van de training volgen. Met dit gebruiksvriendelijke bedieningspaneel kan de gebruiker de verbetering van zijn/haar conditie van training tot training volgen. -
Seite 48: Bedieningspaneel - Beschrijving
EDIENINGSPANEEL BESCHRIJVING In dit hoofdstuk worden de functies van de toetsen en de vensters op het scherm van het bedieningspaneel van de Lifecycle hometrainer opgenoemd en beschreven. Zie hoofdstuk 4, De trainingen, voor gedetailleerde informatie over het gebruik van het bedieningspaneel om trainingen in te stellen. START: Druk tijdens het fietsen op de 90C op deze toets om het bedieningspaneel te activeren voor het programmeren van een nieuwe training. - Seite 49 SCHERM TRAININGSPROFIEL: Dit scherm geeft vormen weer, bestaande uit lichtkolommen, die de intensiteitsniveaus van een aan de gang zijnde training voorstellen. De hoogte van de meest linkse kolom is evenredig met het actuele intensiteitsniveau. Tijdens een training voor VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL, HARTSLAG INTERVAL of EXTREME HARTSLAG, waarbij een Polar hartslagborstband gedragen moet worden, staat op het scherm TRAININGSPROFIEL een hartje om het hartslagsignaal van de gebruiker te vragen.
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Seite 50: De Accessoirehouder
E ACCESSOIREHOUDER De accessoirehouder (A), die zich bij de onderkant van het bedieningspaneel bevindt, heeft twee houders met plaats voor artikelen zoals waterflessen, draagbare stereo's en mobiele telefoons. De accessoirehouder is standaard op model 93C en een optie op model 90C. Neem contact op met de klantendienst van Life Fitness om hem te bestellen. -
Seite 51: Hartslagzonetraining
ARTSLAGZONETRAINING AAROM HARTSLAGZONETRAINING Onderzoek heeft uitgewezen dat het aanhouden van een specifieke hartslag bij de training de optimale wijze is om de intensiteit van de training te meten en de beste resultaten te bereiken. Hierop is de hartslagzonetraining van Life Fitness gebaseerd. Zonetraining bepaalt iemands ideale hartslagbereik of hartslagzone voor het verbranden van vet of het verbeteren van de cardiovasculaire conditie. -
Seite 52: Hartslagmeting
ARTSLAGMETING ® OLAR TELEMETRIE HARTSLAGBORSTBAND De Lifecycle hometrainer is uitgerust met Polar telemetrie (optioneel op de 90C in de Verenigde Staten), een systeem voor hartslagmeting waarbij op de huid gedrukte elektroden hartslagsignalen naar het bedieningspaneel van de fiets overbrengen. Deze elektroden zijn bevestigd aan een borstband die de gebruiker tijdens de training draagt. -
Seite 53: De Trainingen
E TRAININGEN RAININGEN VERZICHT In dit hoofdstuk vindt u de voorgeprogrammeerde trainingen van de Lifecycle hometrainer. Zie hoofdstuk 4.2, Training op de hometrainer, voor uitvoerige informatie. Met de PIJLTOETSEN hebt u toegang tot de volgende trainingen. SNELSTART is de snelste manier om de training te beginnen, daar de stappen die nodig zijn voor het kiezen van een specifiek trainingsprogramma worden overgeslagen. -
Seite 54: Training Op De Hometrainer
KILIMANDJARO is een heuveltraining waarin de intensiteitsniveaus geleidelijk tot één uiterste piek toenemen en dan weer geleidelijk afnemen. INTERVAL is een heuveltraining waarin de intensiteitsniveaus toe- en afnemen. De hogere niveaus nemen geleidelijk toe tot een piek en nemen dan geleidelijk af. CASCADES is een training met twee pieken waarin de intensiteitsniveaus geleidelijk toe- en afnemen. - Seite 55 NELSTART KIEZEN EN GEBRUIKEN SNELSTART is de snelste manier om de training te beginnen, daar de stappen die nodig zijn voor het kiezen van een specifiek trainingsprogramma worden overgeslagen. Als op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt om een training te kiezen, drukt u op SNELSTART. De training begint op een intensiteitsniveau dat gelijk blijft, tenzij het met de hand wordt veranderd.
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Seite 56: Trainingen - Beschrijving
EN TRAININGSMODUS KIEZEN De Lifecycle hometrainer heeft twee trainingsmodi waarmee de trainingen op verschillende wijzen gevarieerd kunnen worden. • Fietsmodus: Deze trainingsmodus geeft het gevoel dat men op een echte fiets rijdt. De snelheid waarmee de calorieën worden verbrand en de totale afgelegde afstand nemen automatisch toe naarmate de gebruiker sneller fietst. - Seite 57 ETVERBRANDING Bij training voor VETVERBRANDING moet de hartslag van de gebruiker voor optimale resultaten op 65 procent van het theoretische maximum blijven. Als de gebruiker tijdens de training geen Polar † hartslagborstband draagt, staat er een hartje op het scherm TRAININGSPROFIEL. Het bedieningspaneel meet voortdurend de hartslag en geeft hem weer;...
- Seite 58 ARDIO De CARDIO training is vrijwel identiek met VETVERBRANDING, maar de streefhartslag* wordt berekend op 80 procent van het theoretisch maximum. De gebruiker draagt een borstband. De hogere streefhartslag bevordert cardiovasculaire vooruitgang omdat de hartspier zwaarder belast wordt. EUVEL De door Life Fitness gepatenteerde HEUVEL training biedt diverse configuraties voor intervaltraining. Intervallen zijn periodes van intensieve aërobe training met daartussen regelmatige periodes van minder intensieve training.
- Seite 59 1 tot 9 minuten: Een training die minder dan 10 minuten duurt, is te kort voor het heuvelprogramma om alle vier de fasen goed te kunnen voltooien. Bij een dergelijke training condenseert het programma dus diverse stadia. 10 tot 19 minuten: De duur van de intervallen is aanvankelijk op 30 seconden ingesteld voor een training van 10 minuten.
- Seite 60 93C) ARTSLAG EUVEL ALLEEN Dit programma combineert het standaard HEUVEL trainingsprofiel met het concept van Hartslagzonetraining. De standaard streefhartslag* wordt berekend als 80 procent van het theoretische maximum (HSmax), maar de gebruiker kan de streefhartslag tijdens het opstellen † van de training veranderen. Alle heuvels en dalen zijn percentages van HSmax. De training bestaat uit drie heuvels die gericht zijn op drie streefhartslagen: De eerste heuvel brengt de hartslag tot 70 procent van HSmax.
- Seite 61 93C) ARTSLAG NTERVAL ALLEEN Ook dit programma combineert het standaard HEUVEL trainingsprofiel met het concept van Hartslagzonetraining. De standaard streefhartslag* wordt berekend als 80 procent van het theoretische maximum (HSmax), maar de gebruiker kan de streefhartslag tijdens het opstellen † van de training veranderen.
- Seite 62 93C) XTREME ARTSLAG ALLEEN Deze intense, gevarieerde training is bedoeld om meer ervaren gebruikers te helpen plateaus van conditieverbetering te doorbreken. De training wisselt zo snel mogelijk af tussen twee streefhartslagen*. Dit geeft het effect van sprinten. De gebruiker moet gedurende de gehele training een hartslagborstband dragen of de Lifepulse sensors vasthouden.
- Seite 63 93C) ALLEEN Deze training richt zich op een arbeidsvermogen gelijk aan een bepaald aantal watt. Een watt is een vermogenseenheid die de hoeveelheid mechanische arbeid meet die nodig is om een toestel, zoals een Lifecycle hometrainer, te bedienen. Dit is ongeveer gelijk aan 0,25 calorieën per uur.
- Seite 64 Het programma Fit Test is een ander exclusief kenmerk van deze veelzijdige Lifecycle hometrainer. De training Fit Test meet de cardiovasculaire conditie en kan gebruikt worden om elke vier tot zes weken de vooruitgang van het uithoudingsvermogen te meten. De gebruiker moet een hartslagborstband dragen, daar de testscore berekend wordt op basis van een hartslagmeting.
- Seite 65 Binnen elk aanbevolen bereik kunnen deze verdere richtlijnen worden gebruikt: Onderste helft Bovenste helft van bereik van bereik hogere leeftijd lagere leeftijd lager gewicht hoger gewicht* korter langer * In gevallen van zeer hoog gewicht de onderste helft van het bereik gebruiken De computer accepteert geen: •...
- Seite 66 De onderstaande tabellen geven Fit Test scores. ELATIEF CONDITIENIVEAU VOOR MANNEN Mannen Geschatte VO2 Max (ml/kg/min) per leeftijdscategorie Niveau 20-29 30-39 40-49 50-59 Elite Uitstekend 50-51 48-50 46-47 42-44 39-41 Zeer goed 47-49 45-47 43-45 40-41 36-38 Boven gemiddelde 44-46 42-44 40-42 37-39...
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Seite 67: Zes Vooringestelde Trainingen
93C) ILITAIRE CONDITIETEST ALLEEN De 93C hometrainer heeft een Air Force Physical Readiness Test, PRT (fysieke vaardigheidstest van de luchtmacht). Deze test lijkt op de Fit Test training, maar heeft geen vooraf ingestelde streefduur. De Air Force PRT bevindt zich in de Training Plus trainingen. Een Air Force PRT beginnen: •... -
Seite 68: Optionele Instellingen
PTIONELE INSTELLINGEN E FUNCTIE PTIONELE INSTELLINGEN STARTEN EN GEBRUIKEN Managers van fitnessclubs en andere bevoegde personen kunnen de functie 'Optionele instellingen' gebruiken om standaardinstellingen te veranderen of om bepaalde trainingen of schermen op het bedieningspaneel van de fiets te activeren of te deactiveren. Om de Optionele instellingen te starten terwijl het toestel is ingeschakeld, houdt u de PIJL OMHOOG ingedrukt en drukt u tweemaal op WISSEN en dan op ENTER. -
Seite 69: Gebruikerstaal Kiezen
EBRUIKERSTAAL KIEZEN Als deze optie geactiveerd is, kan de gebruiker de taal voor interactie met het toestel tijdens de training kiezen. Om de optie te gebruiken, moet Gebruikerstaal kiezen geactiveerd worden (zie hieronder). Begin te trappen. Op het bedieningspaneel verschijnt het bericht “KIES TAAL MET PIJLEN”. De gebruiker kan met behulp van een van de pijltoetsen uit een lijst met beschikbare talen kiezen. -
Seite 70: Onderhoud En Technische Gegevens
NDERHOUD EN TECHNISCHE GEGEVENS IPS VOOR PREVENTIEF ONDERHOUD De Lifecycle hometrainer berust op de technische bekwaamheid van Life Fitness en is een van de sterkste en meest probleemloze trainingstoestellen die op dit moment verkrijgbaar zijn. Commerciële Life Fitness producten zijn duurzaam gebleken in fitnessclubs, universiteiten en militaire instellingen overal ter wereld. -
Seite 71: Schema Voor Preventief Onderhoud
CHEMA VOOR PREVENTIEF ONDERHOUD Volg het onderstaande schema om de juiste werking van het toestel te verzekeren. Volg het onderstaande schema om de juiste werking van het toestel te verzekeren. ITEM WEKELIJKS MAANDELIJKS HALFJAARLIJKS JAARLIJKS Bedieningspaneel Montagebouten bedieningspaneel Accessoirehouder Frame Plastic afdekkappen Pedalen en riemen SLEUTEL: C=Reinigen;... -
Seite 72: Recyclen Van De Batterij (Alleen 93C)
Het serienummerplaatje bevindt zich op de voorste stabilisatiestang aan de onderkant van het toestel. 3. Neem contact op met de klantendienst van Life Fitness via het web op: www.lifefitness.com of bel de dichtstbijzijnde klantendienst van Life Fitness: Voor productservice binnen de VS en Canada: Telefoon: (+1) 847.451.0036... -
Seite 73: Specificaties
PECIFICATIES 93C L PECIFICATIES VAN DE IFECYCLE HOMETRAINER Beoogd gebruik: Zwaar/commercieel Maximumgewicht gebruiker: 149 kg BEDIENINGSPANEEL: Type: Pijltoetsen Weergaven: BERICHTENCENTRUM met hartslag, afstand, omwentelingen per minuut (RPM), calorieën, calorieën per uur (indien geactiveerd), Watt (indien geactiveerd) en METS (indien geactiveerd) TRAININGSPROFIEL Overzichten: Totale verlopen tijd van de training, totaal verbrande calorieën, totale afstand... - Seite 74 90C L PECIFICATIES VAN DE IFECYCLE HOMETRAINER Beoogd gebruik: Zwaar/commercieel Maximumgewicht gebruiker: 149 kg BEDIENINGSPANEEL: Type: Pijltoetsen Weergaven: BERICHTENCENTRUM met hartslag, afstand, omwentelingen per minuut (RPM), calorieën, calorieën per uur (indien geactiveerd), Watt (indien geactiveerd) en METS (indien geactiveerd) TRAININGSPROFIEL Overzichten: Totale verlopen tijd van de training, totaal verbrande calorieën, totale afstand Grootte van tekens:...
- Seite 75 Cyclette verticale 93C, 90C M a n u a l e f u n z i o n a m e n t o...
- Seite 76 EDE PRINCIPALE 5100 North River Road Schiller Park, Illinois 60176 • U.S.A. 847.288.3300 • FAX: 847.288.3703 800.735.3867 (Numero verde per U.S.A. e Canada) www.lifefitness.com EDI INTERNAZIONALI LIFE FITNESS ASIA PACIFIC LTD LIFE FITNESS EUROPA GMBH Room 2610, Miramar Tower Siemensstrasse 3...
- Seite 77 Prima di utilizzare questo prodotto si raccomanda di leggere PER INTERO questo manuale di funzionamento e TUTTE le istruzioni di installazione. L'osservanza di queste raccomandazioni consente di approntare l'apparecchiatura rapidamente e fornire istruzioni agli altri utenti per l'uso corretto e sicuro del prodotto. Avviso FCC - Possibili interferenze radiotelevisive NOTA: questo apparecchio è...
- Seite 78 NDICE Sezione Descrizione ............Pagina Operazioni preliminari .
- Seite 79 Il presente manuale descrive il funzionamento dei seguenti prodotti: Cyclette Life Fitness Lifecycle ® Per le caratteristiche specifiche del prodotto, vedere la sezione 7, intitolata Caratteristiche tecniche, nel presente manuale. Uso previsto: la cyclette Life Fitness Lifecycle è un attrezzo ginnico che simula il movimento di una bicicletta a varie velocità...
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Seite 80: Operazioni Preliminari
PERAZIONI PRELIMINARI MPORTANTI ISTRUZIONI DI SICUREZZA AVVERTENZA DI SICUREZZA: l'apparecchio può essere considerato sicuro soltanto se sottoposto ad ispezioni regolari. Per dettagli in merito, vedere la voce Manutenzione preventiva. • La cyclette Life Fitness Lifecycle deve essere utilizzata esclusivamente come indicato nel presente manuale. -
Seite 81: Installazione
NSTALLAZIONE Leggere interamente il manuale di funzionamento prima di usare la cyclette Lifecycle. OLLOCAMENTO DELLA CYCLETTE LIFECYCLE ® Dopo aver seguito tutte le istruzioni di sicurezza fornite alla sezione 1.1, posizionare la cyclette nel luogo in cui si intende utilizzarla. Per le dimensioni del luogo di installazione, consultare la sezione 7, intitolata Caratteristiche tecniche. - Seite 82 EGOLAZIONE DELLE CINGHIE DEI PEDALI Le cinghie dei pedali servono a non far scivolare le scarpe dai pedali durante l'allenamento. Le cinghie non devono stringere eccessivamente, solo quanto basta a impedire che le scarpe scivolino mentre si pedala. L'utente deve controllare ed eventualmente regolare le cinghie prima di iniziare l'allenamento.
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Seite 83: Collegamento In Rete Per Allenamenti E Programmi Di Intrattenimento
VVIO DELLA CONSOLE Modello 93C: Quando l'utente inizia a pedalare sulla cyclette Lifecycle, la funzione di avvio automatico aziona la console, di conseguenza il display si illumina e il CENTRO MESSAGGI visualizza la seguente scritta: “SELEZIONARE UN ALLENAMENTO USANDO I TASTI-FRECCIA O PREMERE AVVIO RAPIDO”. -
Seite 84: La Console
A CONSOLE ESCRIZIONE GENERALE DELLA CONSOLE La console computerizzata della cyclette Lifecycle consente all'utente di personalizzare l'allenamento in base alle proprie capacità fisiche ed ai propri obiettivi, nonché di monitorare i propri progressi. Con questa console di facile utilizzo, l'utente può tenere sempre sotto controllo la propria attività... -
Seite 85: Descrizione Dei Comandi Della Console
ESCRIZIONE DEI COMANDI DELLA CONSOLE In questa sezione sono elencate e descritte le funzioni corrispondenti ai tasti e alle finestre della console della cyclette Lifecycle. Per informazioni dettagliate sull'impostazione degli allenamenti mediante la console, vedere la sezione 4, intitolata Gli allenamenti. AVVIO: Iniziare a pedalare sulla 90C e premere questo tasto per attivare la console al fine di programmare un nuovo allenamento. - Seite 86 SCHERMATA PROFILO ALLENAMENTO: questa schermata visualizza colonne luminose che rappresentano il livello di intensità dell'allenamento in corso. L'altezza della colonna luminosa all'estrema sinistra è proporzionale al livello di intensità corrente. Durante gli allenamenti CONSUMO GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL e EXTREME HEART RATE, che richiedono l'uso della fascia toracica Polar, la finestra PROFILO ALLENAMENTO visualizza il simbolo del cuore per richiedere il segnale della frequenza cardiaca dell'utente.
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Seite 87: Il Porta Accessori
L PORTA ACCESSORI Il porta accessori (A), montato presso la base della console, è composto da due contenitori nei quali si possono inserire bottiglie, stereo portatili o telefoni cellulari. Il porta accessori viene fornito in dotazione con il modello 93C ed è opzionale per il modello 90C. Per ordinarlo, contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness. -
Seite 88: Esercizio Heart Rate Zone Training
SERCIZIO HEART RATE ZONE TRAINING ® ENEFICI DELL ESERCIZIO EART RAINING La ricerca dimostra che il mantenimento di una determinata frequenza cardiaca durante l'allenamento è il modo ideale di monitorare l'intensità dell'allenamento e di ottenere risultati ottimali. L'allenamento Life Fitness Heart Rate Zone Training adotta questo tipo di approccio. La funzione “Zone Training”... -
Seite 89: Monitoraggio Della Frequenza Cardiaca
ONITORAGGIO DELLA FREQUENZA CARDIACA A FASCIA TORACICA DI MONITORAGGIO TELEMETRICO DELLA FREQUENZA ® CARDIACA OLAR La cyclette Lifecycle è dotata di un sistema Polar di monitoraggio telemetrico della frequenza cardiaca (opzionale sul modello 90C USA) mediante degli elettrodi che aderiscono alla cute dell'utente e trasmettono alla console i segnali relativi alla frequenza. -
Seite 90: Gli Allenamenti
LI ALLENAMENTI ESCRIZIONE GENERALE DEGLI ALLENAMENTI In questa sezione vengono descritti gli allenamenti preprogrammati per la cyclette Lifecycle. Per informazioni specifiche su questi allenamenti, consultare la sezione 4.2, intitolata Gli allenamenti. Ai seguenti allenamenti si accede premendo i tasti-freccia: AVVIO RAPIDO è il modo più rapido di iniziare ad allenarsi, poiché consente di saltare la procedura di selezione di un programma di allenamento specifico. -
Seite 91: Criteri Di Selezione Degli Allenamenti
A INTERVALLI - si tratta di un allenamento collinare con livelli di intensità crescenti e calanti. I livelli di maggior intensità raggiungono gradatamente un picco, quindi declinano gradatamente. DOPPIO PICCO - allenamento a doppio picco con livelli di intensità che aumentano e diminuiscono gradatamente. - Seite 92 ELEZIONE E USO DELL OPZIONE VVIO RAPIDO AVVIO RAPIDO è il modo più rapido di iniziare ad allenarsi, poiché consente di saltare la procedura di selezione di un programma di allenamento specifico. Quando il CENTRO MESSAGGI richiede di selezionare un allenamento, premere il tasto AVVIO RAPIDO. Il livello di intensità iniziale rimane invariato tranne qualora lo si cambi manualmente.
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Seite 93: Descrizione Di Ciascun Tipo Di Allenamento
ELEZIONE DI UNA MODALITÀ DI ALLENAMENTO La cyclette Lifecycle consente di selezionare tra due modalità di allenamento per variare ulteriormente gli esercizi. • Modalità Bicicletta: questa modalità simula la corsa in bicicletta. La quantità di calorie bruciate e la distanza totale percorsa aumentano automaticamente man mano che si aumenta la velocità con cui si pedala. - Seite 94 ONSUMO GRASSI L'allenamento CONSUMO GRASSI è concepito per mantenere la frequenza cardiaca dell'utente al 65 percento del massimo teorico per risultati ottimali. Se l'utente non indossa una fascia toracica Polar † durante l'allenamento, nella finestra PROFILO ALLENAMENTO si visualizza il simbolo del cuore. La console monitora e visualizza continuamente la frequenza cardiaca, regolando il livello di intensità...
- Seite 95 ARDIO L'allenamento CARDIO è praticamente identico a CONSUMO GRASSI; tuttavia la frequenza cardiaca obiettivo* è calcolata all'80 percento del massimo teorico . Per questo esercizio, l'utente deve indossare una fascia toracica. † L'obiettivo più elevato favorisce un miglioramento cardiovascolare poiché pone un maggior carico sul muscolo cardiaco.
- Seite 96 Da 1 a 9 minuti: se viene selezionata una durata inferiore a 10 minuti, il programma COLLINARE non ha tempo sufficiente per completare adeguatamente tutte e quattro le fasi. Di conseguenza, l'allenamento viene condensato in vari stadi. Da 10 a 19 minuti: per un allenamento di 10 minuti, la durata di ciascun intervallo viene inizialmente impostata a 30 secondi.
- Seite 97 93C) EART SOLO MODELLO Questo programma coniuga il profilo standard dell'allenamento COLLINARE con il concetto dell'allenamento Heart Rate Zone Training. La frequenza cardiaca obiettivo predefinita* viene calcolata come 80 percento del massimo teorico , tuttavia l'utente ha la facoltà di regolarla †...
- Seite 98 93C) EART NTERVAL SOLO MODELLO Anche questo programma coniuga il profilo standard dell'allenamento COLLINARE con il concetto dell'allenamento Heart Rate Zone Training. La frequenza cardiaca obiettivo predefinita* viene calcolata come 80 percento del massimo teorico , tuttavia l'utente ha la facoltà di regolarla †...
- Seite 99 93C) XTREME EART SOLO MODELLO Si tratta di un allenamento intenso e variato, concepito per utenti esperti che desiderano accrescere ulteriormente il proprio livello di preparazione fisica. Questo esercizio alterna due frequenze cardiache obiettivo* il più rapidamente possibile. L'effetto è simile a quello che si ottiene con la corsa di velocità...
- Seite 100 93C) SOLO MODELLO L'obiettivo di questo allenamento consiste nel compiere uno sforzo pari ad un determinato numero di watt. Il watt è l'unità di misura del lavoro meccanico necessario per azionare un dispositivo, come ad esempio la cyclette Lifecycle. Corrisponde approssimativamente a 0,25 calorie all'ora.
- Seite 101 Il test di forma fisica per la cyclette Lifecycle costituisce una tra le tante opzioni esclusive di questa versatile apparecchiatura. L'allenamento FIT TEST misura le condizioni cardiovascolari e pertanto può essere utilizzato per monitorare l'aumento della resistenza ogni 4-6 settimane. L'utente deve sempre indossare la fascia toracica perché...
- Seite 102 Per ogni livello consigliato, si possono utilizzare anche le linee di condotta che seguono. Metà inferiore livello Metà superiore livello età più elevata età più bassa peso più basso peso più alto* statura più bassa statura più alta * in caso di peso eccessivo, utilizzare la metà inferiore del livello raccomandato Il computer non accetta: •...
- Seite 103 Nella tabella seguente sono elencati i risultati del FIT TEST. UNTEGGIO MEDIO RELATIVO PER GLI UOMINI Uomini VO2 massimo stimato (ml/kg/min) per categoria di età Punteggio 20-29 30-39 40-49 50-59 Ottimale Eccellente 50-51 48-50 46-47 42-44 39-41 Molto alto 47-49 45-47 43-45 40-41...
- Seite 104 93C) EST DI FORMA FISICA PER PERSONALE MILITARE SOLO MODELLO La cyclette modello 93C consente di eseguire il test di forma fisica PRT per l'aviazione. Questo test è simile all'allenamento FIT TEST, ma non ha una distanza obiettivo prefissata. Il test PRT Aviazione è compreso nel gruppo di allenamenti Plus.
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Seite 105: Impostazioni Opzionali
MPOSTAZIONI OPZIONALI MMISSIONE E UTILIZZO DELLE IMPOSTAZIONI OPZIONALI La funzione Impostazioni opzionali può essere utilizzata soltanto dai manager dei Fitness Club e dal personale autorizzato per modificare le impostazioni predefinite o per attivare/disattivare determinati programmi o display sulla console della cyclette. Per accedere alle impostazioni opzionali occorre premere due volte il tasto ANNULLARE tenendo contemporaneamente premuto il tasto-FRECCIA SU, quindi premere INVIO. -
Seite 106: Selezione Lingua Utente
ELEZIONE LINGUA UTENTE Se attivata, questa opzione consente agli utenti di selezionare la lingua impiegata per l'interazione con l'apparecchio durante un allenamento. Per utilizzare questa opzione, attivare la Selezione lingua utente (vedere sotto). Iniziare a pedalare. La console visualizza il messaggio “SELEZIONARE LA LINGUA UTILIZZANDO I TASTI FRECCIA”. -
Seite 107: Manutenzione E Dati Tecnici
ANUTENZIONE E DATI TECNICI UGGERIMENTI PER LA MANUTENZIONE PREVENTIVA La cyclette Lifecycle è stata realizzata con la massima competenza tecnica, offre affidabilità poiché reca il nome Life Fitness, ed è una delle attrezzature per esercizi aerobici più resistenti e sicure disponibili attualmente sul mercato. La durevolezza dei prodotti Life Fitness ad uso commerciale è... -
Seite 108: Programma Di Manutenzione Preventiva
ROGRAMMA DI MANUTENZIONE PREVENTIVA Per garantire il funzionamento corretto del prodotto, osservare il seguente programma. Per garantire il funzionamento corretto del prodotto, osservare il seguente programma. COMPONENTE SETTIMANALE MENSILE SEMESTRALE ANNUALE Console Bulloni di montaggio console Porta accessori Telaio Rivestimenti di plastica Pedali e cinghie LEGENDA: P=Pulire;... -
Seite 109: Riciclaggio Delle Batterie (Solo Modello 93C)
La targhetta recante il numero di serie è situata sullo stabilizzatore anteriore, alla base della cyclette. 3. Contattare il servizio assistenza clienti Life Fitness via Internet all'indirizzo: www.lifefitness.com, o telefonare al servizio assistenza clienti Life Fitness più vicino: Per assistenza negli Stati Uniti e in Canada: Telefono: (+1) 847.451.0036 FAX: (+1) 847.288.3702... -
Seite 110: Caratteristiche Tecniche
ARATTERISTICHE TECNICHE ARATTERISTICHE TECNICHE DELLA CYCLETTE IFECYCLE Uso previsto: Pesante/Commerciale Peso massimo utente: 149 chilogrammi CONSOLE: Tipo: Tasti-freccia Visualizza: CENTRO MESSAGGI indicante frequenza cardiaca, distanza, giri al minuto (giri/min.), calorie, calorie all'ora (se l'opzione è attivata), Watt (se l'opzione è attivata) e MET (se l'opzione è... -
Seite 111: Caratteristiche Tecniche Della Cyclette Lifecycle 90C
ARATTERISTICHE TECNICHE DELLA CYCLETTE IFECYCLE Uso previsto: Pesante/Commerciale Peso massimo utente: 149 chilogrammi CONSOLE: Tipo: Tasti-freccia Visualizza: CENTRO MESSAGGI indicante frequenza cardiaca, distanza, giri al minuto (giri/min.), calorie, calorie all'ora (se l'opzione è attivata), Watt (se l'opzione è attivata) e MET (se l'opzione è attivata) PROFILO ALLENAMENTO Sommari: Totale tempo trascorso dall'inizio dell'allenamento, totale calorie bruciate,...