I
NHALT
Abschnitt Beschreibung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite
1.
1.1
1.2
Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Platzierung des Lifecycle
Heimtrainers // Einstellung der Sitzhöhe // Einstellung der Pedalschlaufen //
Einschalten der Konsole // Fitness- und Entertainment-Anschlüsse
2.
Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.1
Konsole im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
2.2
2.3
3.
Pulsgesteuertes Training: Zone Training + Trainingsprogramm . . . . . . . . . . . . . . . .13
3.1
3.2
Pulsmesssysteme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.
Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4.1
Programme im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4.2
Beginn eines Trainingsprogramms // Auswahl und Verwendung von Quick Start //
Auswahl eines Trainingsprogramms // Eingabe des Alters // Eingabe der
Trainingsdauer // Auswahl und Einstellung der Widerstandsstufe // Auswahl
eines Trainingsmodus // Schneller Programmwechsel // Unterbrechen eines
Trainingsprogramms // Vorzeitiges Beenden von Trainingsprogrammen
4.3
Quick Start // Fettabbau // Lifecycle Heimtrainer - Trainingsprogramm-
Programmierungsschritte (Tabelle) // Cardio // Hügel // Zufall // Manuell //
Herzfrequenz Hügel // Herzfrequenz Intervall // Intensive Herzfrequenz //
Watts // METS // Aerobik-Trainer // Sechs voreingestellte Trainingsprogramme //
Fitnesstest // Militärischer Fitnesstest (nur 93C)
5.
Optionale Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
5.1
Aufrufen und Verwendung der Funktion für optionale Einstellungen . . . . . . . . . . . . .30
6.
Wartung und Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
6.1
6.2
6.3
Herzfrequenzanzeige fehlerhaft oder nicht vorhanden //
Herzfrequenzanzeige fehlerhaft oder äußerst hoch
6.4
6.5
Service und Reparatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
7.
Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.1
7.2
©
®
2005 Life Fitness
, eine Firma der Brunswick Corporation. Alle Rechte vorbehalten. Life Fitness, Lifecycle und Zone
Training sind eingetragene Warenzeichen der Brunswick Corporation. Zone Training+, Heart Rate Hill, Heart Rate
Interval und Extreme Heart Rate sind Warenzeichen der Brunswick Corporation. Polar ist ein eingetragenes
Warenzeichen von Polar Electro Inc. Cardio Theater ist ein eingetragenes Warenzeichen der Cardio Theater Holdings.
FitLinxx ist ein eingetragenes Warenzeichen der Integrated Fitness Corp. Jegliche Verwendung dieser Warenzeichen
ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Life Fitness oder den entsprechenden Partnerfirmen ist untersagt.
Heimtrainers // Stabilisierung des Lifecycle
®
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
®
3