Descrizione Di Ciascun Tipo Di Allenamento - LifeFitness 93C, 90C Bedienungsanleitung

S
ELEZIONE DI UNA MODALITÀ DI ALLENAMENTO
La cyclette Lifecycle consente di selezionare tra due modalità di allenamento per variare ulteriormente
gli esercizi.
• Modalità Bicicletta: questa modalità simula la corsa in bicicletta. La quantità di calorie bruciate e
la distanza totale percorsa aumentano automaticamente man mano che si aumenta la velocità con
cui si pedala. Questa modalità può essere usata con qualsiasi allenamento tranne CONSUMO
GRASSI, CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL e EXTREME HEART RATE.
Per selezionarla, premere il tasto MODALITÀ BICICLETTA.
• Modalità Calorie costanti all'ora: selezionare questa opzione per mantenere costante la quantità
di calorie bruciate all'ora. Il livello di resistenza diminuisce automaticamente man mano che
aumenta la velocità della pedalata. Il livello di resistenza aumenta automaticamente man mano
che diminuisce la velocità della pedalata. Questa modalità è disponibile per qualsiasi allenamento.
Per selezionarla, premere il tasto CAL./H COSTANTI.
Se durante la fase di impostazione l'utente seleziona uno dei seguenti allenamenti: CONSUMO GRASSI,
CARDIO, HEART RATE HILL, HEART RATE INTERVAL, o EXTREME HEART RATE, la modalità
predefinita è Calorie all'ora costanti. Per tutti gli altri allenamenti, la modalità predefinita è Bicicletta.
L'utente può selezionare o cambiare la modalità di allenamento sia durante l'impostazione dell'allenamento
che nel corso dell'allenamento stesso.
C
AMBIO DI ALLENAMENTO DURANTE UN ESERCIZIO
È possibile cambiare esercizio nel corso di un allenamento. Quando si cambia allenamento, la console
memorizza tutti i dati fin dall'inizio del nuovo allenamento. Per cambiare programma nel corso di un
allenamento, premere ripetutamente il tasto CAMBIO ALLENAMENTO fino a che sul CENTRO MESSAGGI
si visualizzi l'allenamento desiderato. Premere quindi INVIO.
I
NTERRUZIONE TEMPORANEA DI UN ALLENAMENTO
Per interrompere temporaneamente un allenamento, basta smettere di pedalare. Per riprendere
l'allenamento, ricominciare a pedalare. La durata di una pausa è di 60 secondi, dopodiché la console
si spegne automaticamente.
I
NTERRUZIONE TEMPORANEA DI UN ALLENAMENTO
Per interrompere temporaneamente un allenamento, premere il tasto PAUSA, che azzera il livello di
resistenza. Per riprendere l'allenamento, premere nuovamente il tasto PAUSA oppure il tasto INVIO.
Perché i dati immessi all'inizio dell'allenamento interrotto non vengano annullati, l'utente deve continuare a
pedalare anche durante la pausa. Se l'utente smette di pedalare, l'allenamento termina automaticamente e
tutti i dati immessi prima di iniziare l'esercizio vengono persi.
C
ONCLUSIONE ANTICIPATA DI UN ALLENAMENTO
Per terminare un allenamento prima del tempo, premere ANNULLARE una sola volta. Il CENTRO
MESSAGGI visualizzerà un sommario dell'allenamento compiuto indicante la distanza percorsa, il totale
delle calorie bruciate ed altre statistiche. Se si preme ANNULLARE una seconda volta, il CENTRO
MESSAGGI visualizza la scritta "SELEZIONARE ALLENAMENTO USANDO I TASTI-FRECCIA O
PREMERE AVVIO RAPIDO" per poter iniziare un nuovo allenamento.
4.3 D
ESCRIZIONE DI CIASCUN TIPO DI ALLENAMENTO
A
VVIO RAPIDO
AVVIO RAPIDO è il modo più rapido di iniziare ad allenarsi, poiché consente di saltare la procedura di
selezione di un programma di allenamento specifico. Il livello di intensità dell'allenamento è impostato
automaticamente e rimane invariato tranne qualora non sia cambiato manualmente. Per cambiare il livello di
intensità, premere il tasti-freccia SU o GIÙ per immettere un livello più alto o più basso. Se l'opzione METS è
attivata, il CENTRO MESSAGGI richiede di iMMETTERE IL PESO, che è necessario per il calcolo del valore
MET. Aumentare o diminuire il peso visualizzato premendo i tasti-freccia fino a ottenere il valore giusto.
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( 93C)
SOLO MODELLO
( 93C)
SOLO MODELLO
( 90C)
SOLO MODELLO