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4.
Sie befinden sich im Trainingsmodus, der Trainingsbereich wird durch 2 horizontale
Linien gekennzeichnet. Hier haben Sie die Möglichkeit, durch Drücken der PLUS-
bzw. MINUS-Taste die Belastungsintensität zu ändern. Falls Sie eine große
Veränderung der Belastungsintensität vornehmen möchten, halten Sie die PLUS-
bzw. MINUS-Taste gedrückt. Beim TRAC können Sie zusätzlich mit der AUF- bzw.
AB-Taste den Steigungswinkel verändern.
5.
Das Training wird nach Ablauf der vorab definierten Zeit beendet. Alternativ beenden
Sie es durch Drücken der STOP-Taste. Die Trainingsparameter (Watt, 1/min etc.)
bleiben zum Ablesen erhalten. Zusätzlich wird der Herzfrequenzverlauf grafisch
dargestellt. Durch erneutes Drücken der STOP-Taste gelangen Sie zurück ins
Hauptmenü.
7.1.1.5
GANGSCHALTUNG (nur CYCLE und RECUMBENT)
In diesem Modus können Sie beliebig lange trainieren. Durch die Gangschaltung können Sie
Bergauf und Bergabradfahren simulieren.
1.
Bewegen Sie sich mit den Tasten PLUS/MINUS, bis das Programm
GANGSCHALTUNG markiert ist. Bestätigen Sie die Auswahl mit der START-
Taste.
2.
Sie befinden sich im Untermenü „Parameter". Geben Sie Ihr Körpergewicht ein.
Dies erreichen Sie über die Betätigung der PLUS- bzw. MINUS-Taste (Voreinstellung:
70 Kg). Bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der START-Taste.
3.
Sie gelangen nun in den Trainingsmodus. Hier haben Sie die Möglichkeit, durch
Drücken der PLUS- bzw. MINUS-Taste den Gang und damit verbunden die
Intensität zu ändern.
4.
Beenden Sie das Training durch Drücken der STOP-Taste. Die Trainingsparameter
(Watt, 1/min etc.) bleiben zum Ablesen erhalten, der zeitliche Verlauf wird zusätzlich
im Profil invers dargestellt. Durch erneutes Drücken der STOP-Taste gelangen Sie
wieder zurück in das Hauptmenü.
7.1.1.6
TEST* (nur CYCLE und TRAC)
Die Programmart TEST gehört nicht zu den Standardprogrammarten, sie ist nur bei
bestimmten Modellen der Geräte CYCLE und TRAC enthalten. Die bei dem Kurztest
angegebenen Werte sind nur Empfehlungen und nicht zur Diagnose geeignet!
Um einen Test (Conconi-Test oder PWC-Test) durchführen zu können, benötigen Sie einen
Brustgurt mit POLAR-Sender, nur so kann Ihre Herzfrequenz gemessen werden. Eine
Herzfrequenzmessung mittels Handpuls dient nur zur Kontrolle!
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