Ergo-fit cardio line 4000 Bedienungsanleitung Seite 62

So gehen Sie vor:
1. Der Trainer wählt den entsprechenden Test aus, anschließend wird die Chip-karte
initialisiert und es kann mit dem Test begonnen werden.
2. Stecken Sie die initialisierte Chipkarte in den dafür vorgesehenen Kartenleser. Beim
Einlesen der Chipkarte springt das Cockpit automatisch in den TEST-Modus.
PWC-Test/Stufentest:
3. Sie befinden sich nun in einem Untermenü, hier werden Startbelastung, Stufendauer,
Stufenerhöhung, Erholungsbelastung und die Abbruchherz-frequenz angezeigt.
Bestätigen Sie diese mit START und Sie gelangen in den Testmodus.
4. Im Testmodus ist die Belastung nicht mehr änderbar. Sobald Ihre Herzfrequenz
oberhalb der festgelegten Grenze (130, 150, 170) liegt, beendet der Test automa-
tisch nach Ablauf der zu trainierenden Stufendauer und geht über zum Cool-down.
Der Test kann auch jederzeit durch Drücken der STOP-Taste beendet werden.
5. Nach Beendigung des Testes bleiben die Testresultate zum Ablesen erhalten.
Durch Drücken der STOP-Taste gelangen Sie wieder zurück in das Hauptmenü.
Conconi-Test:
3. Sie befinden sich nun in einem Untermenü, hier werden Alter, Testart und
Testnummer angezeigt. Bestätigen Sie diese mit START und Sie gelangen in den
Testmodus.
4. Der Testmodus beginnt mit der 1. Stufe, dem WarmUp. Hier ist die Startbelastung
noch mit den PLUS-/MINUS-Tasten änderbar. Sie sollten sich 10 Minuten bei einer
geringen Belastungsstufe aufwärmen. Mit START gelangen Sie dann in den
eigentlichen Testmodus. Hier ist die Wattzahl nicht mehr änderbar. Sie können den
Test nun jederzeit mit der STOP-Taste beenden und in den Cooldownmodus
wechseln. Hier sollten Sie sich noch bei geringer Belastung einige Minuten
auslaufen/-fahren.
5. Nach Ablauf der vorab definierten Cooldown-Dauer endet der Test automatisch.
Alternativ können Sie diesen auch durch Drücken der STOP-Taste jederzeit
beenden. Nach Beendigung des Testes bleiben die Testresultate zum Ablesen
erhalten. Durch Drücken der STOP-Taste gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
5 6
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten
Bedienung
© 2012 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
-