Bedienung - Ergo-fit cardio line 4000 Bedienungsanleitung

Dauer (Voreinstellung 20 min) verändern. Bestätigen Sie wiederum mit der START-
Taste.
7. Sie gelangen nun in den Trainingsmodus. Hier haben Sie die Möglichkeit, durch
Drücken der PLUS- bzw. MINUS-Taste die Belastungsintensität zu ändern. Diese
Änderung ist nur in dem vorab definierten Intensitätsbereich möglich. Beim TRAC
können Sie zusätzlich mit der AUF- bzw. AB-Taste den Steigungswinkel
verändern.
8. Das Training wird nach Ablauf der gewählten Zeitspanne automatisch beendet.
Alternativ können Sie das Training durch Drücken der STOP-Taste vorzeitig
beenden. In beiden Fällen bleiben die Trainingsparameter (Watt, 1/min etc.) zum
Ablesen erhalten, der zeitliche Verlauf wird zusätzlich im Profil grafisch dargestellt.
Durch erneutes Drücken der STOP-Taste gelangen Sie wieder zurück in das
Hauptmenü.
7.1.1.3 CARDIO
Um ein CARDIO-Training (herzfrequenzgesteuertes Training) durchführen zu können,
benötigen Sie einen Brustgurt mit POLAR-Sender. Nur so kann Ihre Herzfrequenz gemessen
werden und eine automatische Belastungsregulierung erfolgen. Der CARDIO-/SYSTEM-
Modus dient dazu, die Belastungsintensität über die Herz-frequenz zu steuern, mit dem Ziel,
die Trainingsherzfrequenz über den Trainings-zeitraum im optimalen Bereich zu halten.
Sowohl bei CARDIO und TEST wird die Pulsabnahme mittels Brustgurt empfohlen, ein
Training mit Handpuls dient nur zur Kontrolle! Um Ihre Herzfrequenz-ober- und
Herzfrequenzuntergrenze ermitteln zu können, sollte ein ERGO-FIT Cardiotest (auf dem
CYCLE 4000 S, 4000 S SP, oder 4000 S MED) durchgeführt worden sein.
Für ein CARDIO-Training müssen Sie vor Trainingsbeginn folgende Parameter
festlegen:
PULSMAX
PULSMIN
STARTBELASTUNG = Anfangsbelastung bei Beginn des Trainings
beim TRAC
Sie können beim CARDIO-/SYSTEM-Training zwischen 2 Trainingsmodi wählen:
⊗ CARDIO-Training ohne Chipkarte
⊗ CARDIO-Training mit Chipkarte
Das Training mit der Chipkarte stellt sowohl für den Trainierenden als auch für den Trainer
eine große Erleichterung dar. Der Trainierende trainiert immer in seinem optimalen
Herzfrequenzbereich und kann sich somit nicht überlasten. Der Trainer weiß, dass sein
5 0
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten
= Herzfrequenzobergrenze während des Trainings
= Herzfrequenzuntergrenze während des Trainings
= maximale Geschwindigkeit für das Training
(Das Training beginnt mit der Hälfte der max. Geschwindigkeit)

Bedienung

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