Ergo-fit cardio line 4000 Bedienungsanleitung Seite 65

CARDIO LINE 4000 S/S MED/MED/SP/S SP
CARDIO LINE 4100 S/S MED/MED
lieren. Mittels des Switch-Buttons rechts unterhalb der Puls- und Leistungskurve
können Sie die Ansicht der Kurven wechseln.
4. Beenden Sie das Training durch Drücken der STOP-Taste. Die Trainingsparameter
(Watt, 1/min etc.) sowie die Darstellung der Puls- und Leistungskurven bleiben zum
Ablesen erhalten. Durch erneutes Drücken der STOP-Taste gelangen Sie wieder
zurück in das Hauptmenü.
7.1.2.4 CARDIO
Um ein CARDIO-Training (herzfrequenzgesteuertes Training) durchführen zu können,
benötigen Sie einen Brustgurt mit POLAR-Sender. Nur so kann Ihre Herzfrequenz gemessen
werden und eine automatische Belastungsregulierung erfolgen. Der CARDIO-/SYSTEM-
Modus dient dazu, die Belastungsintensität über die Herz-frequenz zu steuern, mit dem Ziel,
die Trainingsherzfrequenz über den Trainings-zeitraum konstant aufrechtzuerhalten.
Sowohl bei CARDIO und TEST wird die Pulsabnahme mittels Brustgurt empfohlen, ein
Training mit Handpuls dient nur zur Kontrolle! Um Ihre Herzfrequenzober- und
Herzfrequenzuntergrenze ermitteln zu können, sollte ein ERGO-FIT Cardiotest (auf dem
CYCLE 4100 S oder 4100 S MED) durchgeführt worden sein.
Für ein CARDIO-Training müssen Sie vor Trainingsbeginn folgende Parameter festlegen:
PULSMAX = Herzfrequenzobergrenze während des Trainings
PULSMIN = Herzfrequenzuntergrenze während des Trainings
STARTBELASTUNG = Anfangsbelastung bei Beginn des Trainings
beim TRAC = maximale Geschwindigkeit für das Training
(Das Training beginnt mit der Hälfte der max. Geschwindigkeit)
Sie können beim CARDIO-/SYSTEM-Training zwischen 2 Trainingsmodi wählen:
⊗ CARDIO-Training ohne Chipkarte
⊗ CARDIO-Training mit Chipkarte
Das Training mit der Chipkarte stellt sowohl für den Trainierenden als auch für den Trainer
eine große Erleichterung dar. Der Trainierende trainiert immer in seinem optimalen
Herzfrequenzbereich und kann sich somit nicht überlasten. Der Trainer weiß, dass sein
Kunde optimal trainiert und muss nicht ständig kontrollieren, ob der Kunde im für ihn
optimalen Belastungsbereich trainiert. Hinzu kommt die einfache Handhabung, der
Trainierende muss keine weiteren Angaben beim Training be-achten. Mit der ERGO-FIT
Chipkarte können Sie das ERGO-FIT Cardiopunktetraining durchführen.
So gehen Sie beim Training ohne Chipkarte vor:
1. Drücken Sie im Hauptmenü die Taste „CARDIO".
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