Training; So Tragen Sie Den Sender; Beginnen Sie Ihr Training - Polar Rcx5 Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
5. TRAINING
So tragen Sie den Sender
Legen Sie den Sender an, um Ihre Herzfrequenz zu messen.
1.
Befeuchten Sie die Elektroden des
Gurtes unter fließendem Wasser. Unter
anspruchsvollen Bedingungen, z. B.
bei längeren Wettkämpfen, empfehlen
wir eine leitfähige Elektrodenlotion
oder ein Elektrodengel zu verwenden,
um den Kontakt zu verbessern. Nach
der Verwendung von Lotion oder Gel
muss der Sender sorgfältig
abgewaschen werden.
2.
Befestigen Sie die Sendeeinheit am
elastischen Gurt. Stellen Sie die
Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest,
jedoch nicht zu eng anliegt.
3.
Legen Sie den Gurt so um die Brust,
dass er bei Herren unter dem
Brustmuskel, bei Damen unter dem
Brustansatz sitzt und hängen Sie den
Haken in die Schlaufe am anderen
Ende des Gurtes ein.
4.
Stellen Sie sicher, dass die
befeuchteten Elektroden flach auf
Ihrer Haut aufliegen und das Polar
Logo der Sendeeinheit mittig und
aufrecht sitzt.
Entfernen Sie die Sendeeinheit vom Gurt,
wenn Sie sie nicht verwenden, um die
Lebensdauer der Senderbatterie zu
verlängern. Schweiß und Feuchtigkeit
können bewirken, dass die Elektroden
feucht bleiben und der Sender aktiviert
bleibt. Dies verkürzt die Lebensdauer der
Batterie.
Ausführlichere Informationen zur Reinigung des Senders finden Sie im Kapitel Wichtige Informationen
(Seite 57).
Video-Lernprogramme finden Sie unter http://www.polar.fi/en/support/ video_tutorials.
Beginnen Sie Ihr Training
Legen Sie den Sender an und stellen Sie sicher, dass Sie einen optionalen Sensor* wie in der
Gebrauchsanleitung des Sensors beschrieben eingestellt haben. Wenn Sie einen Geschwindigkeits-, GPS-
oder Laufsensor erstmals verwenden, lesen Sie unter Verwenden eines neuen Zubehörs (Seite 46) nach.
Hinweise zu Einstellungen für Sportprofile finden Sie unter Sportprofil-Einstellungen (Seite 31).
Erläuterungen zur Verwendung der Polar ZoneOptimizer Funktion für Ihre Trainingseinheit finden Sie unter
Training mit dem Polar ZoneOptimizer (Seite 16).
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