Inhaltsverzeichnis
Werbung
3. VORBEREITUNG AUF DAS TRAINING
Planen Sie Ihr Training
Der Polar RCX5 Trainingscomputer bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten, Ihre
Trainingseinheiten zu planen.
Auf dem Trainingscomputer befinden sich vier verschiedene Sportprofile: Laufen, Rad
1.
fahren (Rad 1 und 2) , Schwimmen und Andere Sportart . Wählen Sie die
gewünschte Sportart aus und nehmen Sie die erforderlichen Profileingaben für jede
Sportart entsprechend Ihren Trainingsanforderungen vor. Drücken Sie in der
Uhrzeitanzeige die UP-Taste, um Menü > Eingaben > Sportprofile aufzurufen.
Weitere Informationen zu den Eingaben für Sportprofile finden Sie in der vollständigen
Gebrauchsanleitung unter www.polar.fi/support.
2.
Laden Sie die Polar Trainingsprogramme von polarpersonaltrainer.com mithilfe der
DataLink Datenübertragungseinheit und der WebSync Software auf Ihren
Trainingscomputer herunter. Weitere Informationen zu Ausdauerprogrammen finden
Sie in der Hilfe auf polarpersonaltrainer.com.
3.
Planen und erstellen Sie eigene Trainingseinheiten auf polarpersonaltrainer.com und
laden Sie die Trainingsziele auf Ihren Trainingscomputer herunter.
4.
Verwenden Sie bei Ihren Trainingsprogrammen die ZoneOptimizer Funktion, um
sicherzustellen, dass Sie stets mit der richtigen Intensität trainieren.
Vorbereitung auf das Training
DEUTSCH
9
Werbung
Inhaltsverzeichnis
