Einstellungen Für Die Benutzerdaten - Polar Rcx5 Bedienungsanleitung

DEUTSCH
Zone 1, 2, 3, 4 und 5 HF-Limits
Bevor Sie die Zonenlimits ändern, müssen Sie die ZoneOptimizer Funktion deaktivieren.
erfordert Wiederherst. der Standard-SportZonen
Wählen Sie .
JA ZoneOptimizer ausgeschaltet
Zonenlimits beginnen.
Wenn auf dem Trainingscomputer ein aktives Ausdauerprogramm vorhanden ist, müssen Sie das Programm auf
polarpersonaltrainer.com entfernen und die Synchronisierung ausführen, bevor Sie die Zonenlimits ändern können.
Weitere Informationen finden Sie in der Hilfe auf polarpersonaltrainer.com.
Einstellungen für die Benutzerdaten
Geben Sie Ihre Benutzerdaten für den Trainingscomputer sorgfältig ein, um korrekte Leistungswerte zu
erhalten.
Um die Benutzerdaten anzuzeigen und zu bearbeiten, wählen Sie
BENUTZERDATEN . Blättern Sie mit der UP- ODER DOWN-Taste durch die Auswahl und akzeptieren Sie den
Wert mit OK.
Auf der Anzeige erscheint
Folgendes:
Gewicht
Größe
Geburtsdatum
Geschlecht
Aktivitätsniveau
36 Einstellungen
Stellen Sie die HF-Limits für
Zone 1, 2, 3, 4 und 5 ein:
und den
Unteres Limit eingeben
Wert mit der OK-Taste
akzeptieren. Oberes Limit
eingeben
wird angezeigt.
wird angezeigt. Sie können mit der Bearbeitung der
Blättern Sie mit der UP- ODER
DOWN-Taste durch die Auswahl
und wählen Sie den Wert aus,
den Sie ändern möchten.
Geben Sie Ihr Gewicht in KG
oder Pfund (lb) ein.
Geben Sie Ihre Größe in
Zentimeter (cm) oder in Fuß und
Zoll ein (wenn Sie imperische
Einheiten gewählt haben).
Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein.
Die Reihenfolge, in der Sie die
Datumseinstellungen eingeben
müssen, hängt davon ab,
welchen Modus Sie gewählt
haben (24 h: Tag - Monat - Jahr
/ 12 h: Monat - Tag - Jahr).
Wählen Sie oder
Männlich
aus.
Weiblich
Geben Sie
Niedrig (0-1 Std./W.)
,
Mittel (1-3 Std./W.) Hoch (3-5
oder
Std./W.) Top (5+
ein.
Std./Woche)
Mit OK-Taste bestätigen
ZoneOptimizer
ZoneOptimizer ausschalten? JA/NEIN?
> >
MENÜ Eingaben Benutzerdaten
Um den Wert zu bestätigen,
drücken Sie die OK-Taste.
OK
OK
OK
OK
, OK
>