Aktivitätsdaten In Der Flow App Und Im Webservice; Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung - Polar Loop Gebrauchsanleitung

Tagen, an denen du trainierst und eine ausreichende tägliche Aktivität erreichst.
Dein Polar Loop erkennt, wenn du dich tagsüber zu lange nicht bewegt hast, und erinnert dich daran, dich zu bewegen, um die
negativen Auswirkungen von längerer Inaktivität auf deine Gesundheit zu verringern. Inaktivitätsalarme werden über die Flow
App gesendet.
Du kannst Inaktivitätsalarme in den Geräteeinstellungen der Flow App ein- oder ausschalten. Um die Benachrichtigungen zu
erhalten, stelle sicher, dass in deinen Smartphone-Einstellungen Benachrichtigungen für die Flow App zugelassen sind und
dass die App zumindest im Hintergrund ausgeführt wird.
Der Inaktivitätsalarm erinnert dich nach 55 Minuten Sitzen daran, aufzustehen und hilft dir, deine täglichen Abläufe mit aktiven
Pausen aufzulockern. Stehe auf und bewege dich ein bisschen: Mache einen kurzen Spaziergang, dehne dich oder führe eine
andere leichte Aktivität aus, um deine Gesundheit zu fördern. Wenn du innerhalb der nächsten fünf Minuten nicht aktiv wirst,
erhältst du einen Inaktivitätsstempel. Inaktivitätsstempel werden in der Flow App und im Flow Webservice angezeigt, wo du
deine tägliche Anzahl von Inaktivitätsstempeln verfolgen kannst.
Neben vielen Details zu deiner körperlichen Aktivität und den entstehenden Gesundheitsvorteilen kannst du dort auch
Inaktivitätszeiträume sehen und wann du zu lange körperlich untätig warst. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Routine
überprüfen und dein Leben aktiver gestalten.
Aktivitätsdaten in der Flow App und im Webservice
Du siehst deine Aktivitätsdaten in der Polar Flow App und im Webservice Mit der Flow App kannst du deine Aktivitätsdaten
unterwegs verfolgen und analysieren. Der Flow Webservice liefert dir die ausführlichsten Informationen zu deinen
Aktivitätsdaten. Mithilfe der Aktivitätsberichte (auf der Registerkarte BERICHTE) kannst du den langfristigen Trend deiner
täglichen Aktivität verfolgen.
In diesem ausführlichen Leitfaden erfährst du mehr über die Aktivitätsmessung rund um die Uhr.

Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung

Die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung ist eine Funktion, die die Rund-um-die-Uhr-Aktivitätsmessung von Polar Geräten
ergänzt. Zusammen verfolgen sie deine tägliche körperliche Aktivität automatisch. Während die Rund-um-die-Uhr-
Aktivitätsmessung deine Handgelenkbewegungen erfasst, um deine Aktivitäten zu messen, misst die Funktion „Kontinuierliche
Herzfrequenz-Messung" deinen Puls rund um die Uhr. Sie ermöglicht eine präzisere Messung deines täglichen
Kalorienverbrauchs und deiner Gesamtaktivität, da damit auch körperliche Aktivitäten mit sehr wenig Handgelenkbewegungen
wie Radfahren erfasst werden können. Die Funktion „Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung" ist auf deinem Polar Loop
automatisch aktiviert.
Du kannst die Daten der kontinuierlichen Herzfrequenz-Messung in Polar Flow sehen, entweder im Web oder in der App. In
diesem ausführlichen Leitfaden erfährst du mehr über die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung.
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