Wie Wird Die Trainingserkennung Möglichst Genau; Trainingsanalysen In Der Flow App - Polar Loop Gebrauchsanleitung

Öffnen aufgefordert, das Sportprofil auszuwählen. Tippe auf ein Sportprofil, um es auszuwählen, oder wähle Abbrechen, wenn
du das Sportprofil Sonstige Indoor-Sportart
Nachdem du ein Sportprofil ausgewählt hast, wirst du aufgefordert, deine Trainingseinheit zu bewerten. Du kannst
aus einer Skala von 1 bis 10 wählen, wobei 1 für sehr leicht und 10 für maximale Anstrengung steht. Wenn du
möchtest, kannst du diese Frage für zukünftige Trainingseinheiten deaktivieren, indem du den Schieberegler
„Immer nachfragen" unten auf der Seite auf „Aus" stellst. Nach der Bewertung öffnet sich die
Trainingsanalyseansicht.
Wie wird die Trainingserkennung möglichst genau?
Damit die automatische Trainingserkennung gut funktioniert, prüfe bitte, ob deine Benutzerdaten in der Flow App auf dem
neuesten Stand sind. Um auf diese Einstellungen zuzugreifen, gehe zum Menü
deinen Namen oben auf der Seite.
Die Werte für die maximale Herzfrequenz und die Ruhe-Herzfrequenz sind für die Berechnung deiner Herzfrequenz-Reserve
zwingend notwendig. Andere Angaben zur deiner Person – Geschlecht, Geburtsdatum, Größe und Gewicht – werden zur
Schätzung des Kalorienverbrauchs herangezogen.
Maximale Herzfrequenz: Stelle deine maximale Herzfrequenz ein, sofern du deinen aktuellen maximalen Herzfrequenz-
l
Wert kennst. Deine prognostizierte maximale Herzfrequenz abhängig vom Alter (220 minus das Alter) wird als
Standardeinstellung angezeigt, wenn du diesen Wert zum ersten Mal einstellst.
Ruhe-Herzfrequenz: Dies ist deine niedrigste Herzfrequenz, wenn du völlig entspannt bist und es keine Ablenkungen
l
gibt. Wenn du deine Ruhe-Herzfrequenz nicht kennst, kannst du dich an der
orientieren, die in der
Für eine genaue Messung ist es wichtig, dass das Gerät richtig am Handgelenk sitzt. Mehr erfährst du unter
Loop. Stelle außerdem sicher, dass du das Gerät an dem Handgelenk trägst, das du in den Geräteeinstellungen der Flow App
ausgewählt hast.
Wenn du möchtest, dass deine Trainingseinheiten genau zur richtigen Zeit beginnen und enden, empfehlen wir die
manuelle Aufzeichnung in der Flow App. Bei der automatischen Erkennung kann es zu einem geringfügigen Versatz
kommen, z. B. zu Beginn einer Trainingseinheit, wenn deine Hände noch kalt und die Blutzirkulation gering ist, oder
am Ende, wenn deine Herzfrequenz nach einem intensiven Training erhöht bleibt.

Trainingsanalysen in der Flow App

Der Polar Loop synchronisiert sich nach dem Ende einer Trainingseinheit automatisch mit der Flow App, wenn sich dein
Smartphone innerhalb der Bluetooth-Reichweite befindet. Du kannst die Synchronisierung auch manuell über die App starten.
Weitere Informationen findest du unter Synchronisierung. Nach der Synchronisierung wird die Trainingseinheit in den
Ansichten Tagebuch und
Trainingseinheit tippst. Welche Informationen in deiner Trainingszusammenfassung angezeigt werden, hängt vom Sportprofil
und den erfassten Daten ab. Deine Trainingszusammenfassung kann z. B. folgende Informationen enthalten:
Trainingszusammenfassung
beibehalten möchtest.
Aktivitätsansicht angezeigt wird.
Kalender der Flow App angezeigt. Du kannst die Trainingsanalyseansicht öffnen, indem du auf die
Mehr und tippe dann auf dein Profilbild oder
niedrigsten Herzfrequenz des Tages
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Tragen des Polar