Sprachführung - Polar Loop Gebrauchsanleitung

Die Hintergrundfarben geben an, wie hart eine Einheit im Vergleich zum Durchschnitt deiner Trainingseinheiten
über 90 Tage war – genauso wie die Skala mit den fünf Kreisen und Textbeschreibungen (Sehr niedrig, Niedrig,
Mittel, Hoch, Sehr hoch).
Die Beanspruchung
schnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 7 Tagen.
Die Toleranz
tägliche Cardio Load aus den vergangenen 28 Tagen. Um deine Toleranz für das Cardio-Training zu verbessern,
steigere dein Training am besten langsam über einen längeren Zeitraum hinweg.
Erfahre mehr über die Polar Training Load Pro Funktion in diesem
Sprachführung
Die Sprachführungsfunktion hilft dir, dich auf dein Training zu konzentrieren, indem du relevante Trainingsdaten direkt über
deine Kopfhörer erhältst. Die Informationen, die du im Audioformat erhältst, beinhalten Änderungen der Herzfrequenz und
Anleitung während der Trainingsphasen. Du kannst die Sprachführungsfunktion verwenden, wenn du
der Flow App aufzeichnest.
Du kannst die Sprachführungsfunktion in den
die Seite Trainingseinstellungen
Tippe, um die Einstellung
der Sprachführung enthalten sein soll:
Wähle Trainingsanleitung, um während der Trainingsphasen Anleitungen zu erhalten.
l
Wähle Zonen, um Änderungen deiner Herzfrequenz zu erfahren.
l
gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein Training belastet hast. Sie zeigt deine durch-
beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vorbereitet bist. Sie zeigt deine durchschnittliche
Trainingseinstellungen
zu öffnen.
Sprachführung zu öffnen und die Funktion zu aktivieren. Wähle dann, welche Art von Informationen in
ausführlichen Leitfaden.
der Flow App einstellen. Tippe auf das Symbol
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deine Trainingseinheit mit
, um