Starten Einer Trainingseinheit - Polar M430 Gebrauchsanleitung

Um über die Messung am Handgelenk präzise
Pulsdaten zu erhalten, musst du deinen M430 eng
anliegend direkt hinter dem Handgelenkknochen tragen
(siehe Bild rechts). Der Sensor an der Rückseite muss
konstant in Kontakt mit der Haut sein. Das Armband
darf jedoch nicht zu fest sitzen, um die Blutzirkulation
nicht zu beeinträchtigen. Um eine präzise Pulsmessung
sicherzustellen, solltest du den M430 einige Minuten
lang tragen, bevor du die Pulsmessung startest.
Wenn du auf am Handgelenk Tätowierungen hast, erhältst du möglicherweise ungenaue Messungen, wenn du
den Sensor direkt darüber platzierst.
Es ist außerdem sinnvoll, dass du deine Haut ein wenig erwärmst, wenn du schnell kalte Hände bekommst.
Rege deine Blutzirkulation an, bevor du deine Trainingseinheit beginnst!
Bei Sportarten, in denen es schwierig ist, den Sensor an derselben Stelle zu halten oder bei denen es zu
Druck bzw. Bewegungen in Muskeln oder Sehnen nahe am Sensor kommt, empfehlen wir, einen
Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt zu verwenden, um eine präzise Herzfrequenz-Messung zu erhalten.
Wenn du eine Schwimmeinheit mit deinem M430 aufzeichnest, funktioniert die Pulsmessung am Handgelenk
wegen des Wassers möglicherweise nicht optimal. Der M430 erfasst deine Aktivitätsdaten anhand deiner
Handgelenkbewegungen jedoch auch beim Schwimmen. Beachte, dass du beim Schwimmen mit dem M430
keinen Polar Herzfrequenz-Sensor mit einem Brustgurt verwenden kannst, da Bluetooth im Wasser nicht
funktioniert.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT

1. Lege deinen M430
2. Drücke in der Uhrzeitanzeige die START-Taste, um den Vorstartmodus aufzurufen.
an und ziehe das Armband fest.
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