Tagebuch; Einstellungen; Fitness Test; Timer - Polar M430 Gebrauchsanleitung

TAGEBUCH

Im Tagebuch siehst du die aktuelle Woche, die letzten vier Wochen und die nächsten vier Wochen. Wähle
einen Tag aus, um deine Aktivität und deine Trainingseinheiten für diesen Tag, die Trainingsübersicht für jede
Trainingseinheit und die Tests, die du durchgeführt hast, anzuzeigen. Du kannst auch deine geplanten
Trainingseinheiten sehen.

EINSTELLUNGEN

In den Eingaben kannst du Folgendes bearbeiten:
•
Sportprofile
•
Benutzereingaben
•
Allgemeine Einstellungen
•
Uhreinstellungen
Weitere Informationen findest du unter Eingaben.

FITNESS TEST

Miss deine Fitness einfach mit der Herzfrequenz-Messung am Handgelenk, während du liegst und dich
entspannst.
Weitere Informationen findest du unter

TIMER

Unter Timer findest du folgende Optionen:
•
Stoppuhr
•
Intervalltimer: Stelle zeit- und/oder distanzbasierte Intervalltimer ein, um die Dauer der Aktivitäts- und
Erholungsphasen für deine Intervall-Trainingseinheiten genau festzulegen.
•
Zielzeitschätzung: Erreiche die für eine festgelegte Distanz festgelegte Zielzeit. Lege die Distanz für
deine Trainingseinheit fest, und der M430 schätzt die Zielzeit der Trainingseinheit entsprechend deiner
Geschwindigkeit.
Weitere Informationen findest du unter

FAVORITEN

In Favoriten findest du Trainingsziele, die du im Polar Flow Webservice als Favoriten gespeichert hast.
Fitness Test mit Herzfrequenz-Messung am
Starten einer Trainingseinheit.
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Handgelenk.