Schlafdaten In Der Flow App Und Im Webservice; Kontinuierliche Pulsmessung - Polar M430 Gebrauchsanleitung

Schlafdaten in der Flow App und im Webservice

Deine Schlafdaten werden nach der Synchronisierung deines M430 in der Flow App und im Webservice
angezeigt. Du kannst die Zeiten, die Dauer und die Qualität deines Schlafs sehen. Du kannst eine bevorzugte
Schlafdauer einstellen, um festzulegen, wie lange du jede Nacht schlafen willst. Du kannst deinen Schlaf
auch in der Flow App und im Webservice bewerten. Du erhältst Feedback zu deinem Schlaf basierend auf
deinen Schlafdaten, deiner bevorzugten Schlafdauer und deiner Schlafbewertung.
Im Polar Flow Webservice kannst du deine Schlafdaten auf der Registerkarte Schlaf in deinem Tagebuch
aufrufen. Du kannst die Daten auf der Registerkarte Fortschritt auch in deine Aktivitätsberichte aufnehmen.
Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag darauf
auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden.
Erfahre mehr über Polar Sleep Plus in diesem

KONTINUIERLICHE PULSMESSUNG

Die Funktion Kontinuierliche Pulsmessung misst deinen Puls rund um die Uhr. Sie ermöglicht eine präzisere
Messung deines täglichen Kalorienverbrauchs und deiner Gesamtaktivität, da damit auch körperliche
Aktivitäten mit sehr wenig Handgelenkbewegungen wie Radfahren erfasst werden können.
Die Funktion Kontinuierliche Pulsmessung von Polar wird in kurzen Minutenabständen oder basierend auf
den Bewegungen deines Handgelenks gestartet.
Die zeitgesteuerte Messung überprüft deinen Puls in kurzen Minutenabständen. Wenn ein erhöhter Puls
festgestellt wird, startet die Funktion die Überwachung deines Pulses. Die Kontinuierliche Pulsmessung
kann auch basierend auf den Bewegungen deines Handgelenks gestartet werden, z. B. wenn du mindestens
eine Minute lang schnell genug gehst.
Die Kontinuierliche Pulsmessung stoppt automatisch, wenn dein Aktivitätsniveau stark genug abfällt. Wenn
dein Polar Produkt erkennt, dass du längere Zeit im Sitzen verbracht hast, schaltet sich die Kontinuierliche
Pulsmessung ein, um den niedrigsten Puls für den Tag zu ermitteln.
Wie hast du geschlafen?: Du kannst auf einer fünfstufigen Skala bewerten, wie
gut du in der letzten Nacht geschlafen hat: Sehr schlecht – Schlecht – Ganz
gut – Gut – Sehr gut. Durch das Bewerten deines Schlafs erhältst du in der
Flow App und im Webservice ein ausführlicheres Feedback. Beim Feedback
in der Flow App und im Webservice wird deine eigene subjektive Bewertung
deines Schlafs berücksichtigt und das Feedback entsprechend modifiziert.
ausführlichen Leitfaden.
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