Inaktivitätsalarm; Aktivitätsdaten In Der Mobilen Polar Flow App Und Im Polar Flow Webservice; Polar Sleep Plustm; Schlafdaten Auf Deinem M430 - Polar M430 Gebrauchsanleitung

Inaktivitätsalarm
Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität ein wichtiger Faktor zur Aufrechterhaltung der
Gesundheit ist. Zusätzlich zu körperlicher Aktivität ist es wichtig, langes Sitzen zu vermeiden. Längeres
Sitzen ist schlecht für deine Gesundheit, auch an Tagen, an denen du trainierst und eine ausreichende
tägliche Aktivität erreichst. Dein M430 erkennt, wenn du über den Tag zu lange inaktiv warst, und hilft dir so,
zu langes Sitzen zu vermeiden, um negativen Auswirkungen auf die Gesundheit vorzubeugen.
Wenn du länger als 55 Minuten gesessen hast, erhältst du einen Inaktivitätsalarm: Zeit für Bewegung wird
zusammen mit einer leichten Vibration angezeigt. Steh auf und sei aktiv. Mache einen kurzen Spaziergang,
dehne dich oder verrichte eine andere leichte Aktivität. Die Meldung wird ausgeblendet, wenn du anfängst,
dich zu bewegen oder eine der Tasten drückst. Wenn du nicht innerhalb von fünf Minuten aktiv wirst, erhältst
du einen Inaktivitätsstempel, den du nach der Synchronisierung in der mobilen App Polar Flow und im Polar
Flow Webservice sehen kannst. In der Flow App und im Flow Webservice kannst du sehen, wie viele
Inaktivitätsmarkierungen du insgesamt erhalten hast. Auf diese Weise kannst du deine tägliche Routine
überprüfen und dein Leben aktiver gestalten.
Aktivitätsdaten in der mobilen Polar Flow App und im Polar Flow Webservice
Mit der Flow App kannst du deine Aktivitätsdaten unterwegs verfolgen und auswerten sowie sie drahtlos
zwischen dem M430 und dem Flow Webservice synchronisieren. Der Polar Flow Webservice liefert dir die
ausführlichsten Informationen zu deinen Aktivitätsdaten. Mithilfe der Aktivitätsberichte (auf der Registerkarte
FORTSCHRITT) kannst du den langfristigen Trend deiner täglichen Aktivität verfolgen. Du kannst wählen, ob
du tägliche, wöchentliche oder monatliche Berichte sehen willst.
TM
POLAR SLEEP PLUS
Der M430 überwacht deinen Schlaf, wenn du ihn nachts trägst. Er erkennt, wann du einschläfst und
aufwachst, und trägt Daten zur ausführlicheren Analyse in der Polar Flow App und im Webservice
zusammen. Der M430 beobachtet nachts die Bewegungen deiner Hand, um alle Unterbrechungen während
der gesamten Schlafdauer zu erfassen. Dadurch kann er dir mitteilen, wie lange du tatsächlich geschlafen
hast.

Schlafdaten auf deinem M430

Du kannst deine Schlafdaten in der Ansicht Mein Tag prüfen.
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