60% 75% 90% Herzfrequenzgesteuerte Programme - Taurus RX7 Montage- Und Bedienungsanleitung

3.4.4

60% 75% 90% Herzfrequenzgesteuerte Programme

⚠ WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
Die % Herzfrequenzprogramme sind dazu, da Ihre Herzfrequenz auf der voreingestellten Stufe zu
halten. Die Konsole vergleicht alle 10 Sekunden Ihre aktuelle Herzfrequenz mit der ausgewählten
Zielherzfrequenz und passt dementsprechend die Widerstandsstufe an. Alle Herzfrequenzprogramme
erfordern das Tragen eines kompatiblen Brustgurtes.
Diese drei Herzfrequenzprogramme arbeiten in Verbindung mit dem ausgewählten Benutzer und
den zugehörigen Benutzerdaten. Daher ist es wichtig, dass Sie den richtigen Benutzer ausgewählt
und korrekte Benutzerdaten eingegeben haben, bevor Sie mit einem dieser Programme trainieren.
HINWEIS
L
Sie können während des Trainings weder die %HF noch die Widerstandsstufe anpassen.
Obwohl es sehr wichtig ist, die Herzfrequenz während des Trainings zu erhöhen, sollten Sie
darauf achten, dass Sie nicht zu hoch ist. Wir empfehlen Ihnen, zu Beginn mit 60% der maximalen
Herzfrequenz zu trainieren und die Stufe erst zu erhöhen ,wenn sich Ihre Fitness verbessert hat.
HINWEIS
L
Die empfohlene maximale Herzfrequenz ist gleich 220 – Alter.
1. HRC Programm
Wählen Sie im Hauptmenü mit den SELECT Tasten das „HRC" Programm aus und drücken ENTER zur
Bestätigung. Drücken Sie die MENU Taste, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
2. Benutzerauswahl
Wählen Sie mit den SELECT Tasten einen der vier existierenden Benutzer (U1-U4) oder den GUEST
USER (Gastbenutzer) aus und drücken ENTER zur Bestätigung.
3. 60% 75% 90% Herzfrequenzprogramme
Drücken Sie die SELECT Tasten um 60% HRC, 75% HRC oder 90% HRC auszuwählen.
Die Konsole zeigt Ihnen dann automatisch die Zielherzfrequenz an.
Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
Drücken Sie die START Taste, um sofort mit dem Training zu beginnen.
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RX7