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1. HRC Programm
Wählen Sie im Hauptmenü mit den SELECT Tasten das „HRC" Programm aus und drücken ENTER zur
Bestätigung. Drücken Sie die MENU Taste, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
2. Benutzerauswahl
Sie können eine Zielherzfrequenz zwischen: 30-220 bpm (in 1 bpm Schritten) auswählen.
Wählen Sie mit den SELECT Tasten einen der vier existierenden Benutzer (U1-U4) oder den GUEST
USER (Gastbenutzer) aus und drücken ENTER zur Bestätigung.
3. THR Programm
Drücken Sie die SELECT Tasten um THR Programm auszuwählen. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
4. THR Control Value
Mit den SELECT Tasten können Sie die gewünschte Zielherzfrequenz auswählen. Drücken Sie ENTER
zur Bestätigung. Drücken Sie die START Taste, um sofort mit dem Training zu beginnen.
5. Zielwerte
Zielwerte sind optional. Um alle Zielwerte (TARGET VALUES) zu überspringen, drücken und halten Sie
die ENTER Taste. Um einen Zielwert zu überspringen, drücken Sie die ENTER Taste einmalig. Stellen
Sie mit den SELECT Tasten einen Zielwert ein und drücken ENTER zur Bestätigung.
6. Alarmeinstellungen
Alarmeinstellungen sind optional. Drücken Sie die START Taste, um alle Alarme zu überspringen.
Drücken Sie die SELECT Taste, um einen Alarm zu überspringen. Wählen Sie mit den SELECT Tasten
einen Alarm aus und drücken ENTER zur Bestätigung.
7. Ready = Rudern beginnen
Wenn Sie das Ende des Auswahlprozesses erreicht haben, blinkt „READY" auf der Konsole und Sie
können mit dem Rudern beginnen.
HINWEIS
L
Während des Trainings können Sie mit den SELECT Tasten die Widerstandsstufe anpassen.
30
RX7
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