Taurus RX7 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 51

Knie durchstrecken
Falsch
Am Ende der Bewegung streckt der Benutzer das Bein
und die Knie vollständig durch.
Richtig
Halten Sie auch am Ende der Bewegung die Knie immer
leicht gebeugt anstatt sie vollständig durchzustrecken.
Zu weit nach vorne lehnen
Falsch
Der Körper wird zu weit nach vorne gebeugt. Die
Schienbeine sind eventuell nicht mehr vertikal. Der
Kopf und die Schultern richten sich in Richtung Füße.
Der Körper ist somit in einer schwachen Position um die
Bewegung durchzuführen.
Richtig
Die Schienbeine sind vertikal. Der Körper ist an die Beine
gedrückt, die Arme vollständig nach vorne ausgestreckt
und der Körper leicht nach vorne gebeugt. Diese Position
sollte angenehm sein
51