Verwandte Anleitungen für Taurus ROW-X
Inhaltszusammenfassung für Taurus ROW-X
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung TFROWX.01.04 Art.-Nr. TF-ROW-X Rudergerät...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGE Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau Einstellungen / Einrichten des Rudergerätes BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tastenfunktionen Bedienung Programme 3.4.1 Quick Start 3.4.2 P1 - Manueller Modus (Manual Mode) 3.4.3 P2 - Zeitvorgabe (Goal Time) 3.4.4 P3 - Kalorienvorgabe (Goal Calorie) 3.4.5 P4 - Distanzvorgabe (Goal Distance) 3.4.6 P5 - Rennen (Race) - Seite 4 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Qualitäts-Trainingsgerät der Marke Taurus entschieden haben. Taurus bietet Sport- und Fitnessgeräte für den gehobenen Heimsport und die Ausstattung von Fitness-Studios und Geschäftskunden. Der Fokus liegt bei Taurus Fitnessgeräten auf dem, worauf es beim Sport ankommt: maximale Performance! Daher werden die Geräte in enger Absprache mit...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
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Seite 7: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten LCD - Anzeige von Ruderschläge, Schläge pro Minute Trainingszeit in min Strecke in m Zeit/500 m: Durchschnitt / Aktuell Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung eines Brustgurtes) Watt Widerstandsstufe Widerstandssystem: Luft- und Magnetwiderstand Widerstandslevel: Trainingsprogramme insgesamt: 10 Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. -
Seite 8: Persönliche Sicherheit
Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholersterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 9: Elektrische Sicherheit
Elektrische Sicherheit GEFAHR ⚠ Um die Gefahr eines Elektroschocks zu verringern, ziehen Sie nach Beendigung des Trainings, vor Aufbau oder Abbau des Gerätes sowie vor der Wartung bzw. Reinigung den Stecker des Gerätes aus der Steckdose. Ziehen Sie dabei nicht am Kabel. ⚠... -
Seite 10: Aufstellort
Aufstellort WARNUNG ⚠ Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Achten Sie darauf, als Trainingszone auf jeder Seite mindestens 30 cm sowie vor und hinter dem Gerät mindestens 15 cm Platz zu lassen. -
Seite 11: Montage
MONTAGE Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug, Verpackungsmaterial wie Folien oder Kleinteile herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠... -
Seite 12: Lieferumfang
Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden. -
Seite 13: Aufbau
Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die einzelnen, dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Anschließend ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 14 Schritt 2: Aufbau vorderer Standfuß und Computer Befestigen Sie den vorderen Standfuß (5) am vorderen Rahmen (4) mit zwei 3/8“ Federscheiben (94) und zwei 3/8“ Kappen für Muttern (103) (siehe Abb. B1). Ziehen Sie alle Schrauben fest. Befestigen Sie den Computer (32) am vorderen Rahmen (4) mit zwei vormontierten 3/16“...
- Seite 15 Schritt 3: Monoschiene mit Hauptrahmen verbinden Heben Sie den Hauptrahmen an den Fußschlaufen an, führen Sie vorsichtig die Monoschiene auf das Verbindungsstück (siehe Abb. C1). Lassen Sie die Verbindungen fest einrasten (siehe Abb. C2). Schritt 4: Anschließen des Gerätes an das Stromnetz ࣑...
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Seite 16: Einstellungen / Einrichten Des Rudergerätes
Einstellungen / Einrichten des Rudergerätes Sicher aufsitzen Stellen Sie sich mittig zur Aluminiumschiene und positionieren Sie den Sitz. Stellen Sie die Sitzposition komfortabel ein und setzen Sie sich langsam. Stellen Sie den Blickwinkel auf den Computer ein, indem Sie diesen hoch oder runter bewegen. - Seite 17 Einstellung der Fersenstütze und der Schlaufen Es gibt mehrere Einstellungen für die Fersenstütze. Bevor Sie mit dem Training beginnen, stellen Sie die Fersenstütze korrekt ein. Ziehen Sie Lasche so weit nach oben, dass Ihre Ferse gestützt ist und die Fußschlaufe über der breitesten Stelle Ihres Fußes liegt.
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Seite 18: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Konsolenanzeige... -
Seite 19: Tastenfunktionen
Stroke Rate Zeigt beim HIIT-Programm die ideale Schlagfrequenz für das High Intensity Intervall Training an. Bei allen anderen Programmen wird hier die nur die Schlagfrequenz angezeigt. Exercise Verschiedene grafische Darstellungen des Trainings, z.B. Kraftkurve (2. großes Fenster) oder Balkendiagramm – durch Drücken der Taste Mode können Sie zwischen den Ansichten wechseln. -
Seite 20: Bedienung
Bedienung Display Anzeigen Training Kraftkurve Balkendiagramm Das Trainingsdisplay zeigt Ihnen eine von vier Einschätzungen Ihres Ruderzugs: Kein Ruderschlag Langsamge Schlagfrequenz Moderate Schlagfrequenz Hohe Schlagfrequenz... -
Seite 21: Programme
Programme 3.4.1 Quick Start Wenn Startmenü heraus rudern beginnen, startet automatisch Quick Start Programm. können Grundwiderstand während des Trainings jederzeit mit dem Drehrad ändern. Durch Drücken der Taste Mode können Sie die Anzeigeoptionen verändern. Drücken Sie RESET, um jederzeit zur Programmauswahl zurückzukehren. -
Seite 22: P6 - P9 - High Intensity Interval Training (Hiit)
3.4.7 P6 - P9 - High intensity Interval Training (HIIT) Das HIIT-Programm teilt sich in vier Phasen auf: Warm-Up: Wärmen Sie Ihren Körper auf und stellen Sie Ihre gewünschte Widerstandsstufe ein. HIIT-Phase: In dieser Phase ist eine möglichst hohe Intensität/Schlagzahl von Ihnen gefordert. Achten Sie darauf, nicht über Ihr Fitnesslevel hinaus zu gehen. - Seite 23 Während eines 1-minütigen Countdowns rudern Sie so schnell Sie können im HIIT Programm, so dass Sie die Pyramidenspitze erreichen. Minimale Zielschlagfrequenz Momentane Leistung Fehler: Nicht im Zielbereich Zeit: Countdown Während der 2-minütigen Erholungsphase verringern Sie die Schlagfrequenz, um durchzuatmen und sich auf die nächste Tempoeinheit vorzubereiten. Minimales Ziel: verringert während der Ruhephase Während der Ruhephase: Countdown von 2 Minuten Zeit: Countdown...
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Seite 24: Pyramide Aufbauen
Pyramide aufbauen Programmziel Schlagfrequenz in Echtzeit Sie trainieren im Zielbereich Zeit: Countdown Hervorragend, Sie trainieren mit Sie haben die Pyramide geschafft einer überdurchschnittlichen und trainieren auf professionellem Leistung. Niveau. -
Seite 25: Hinweise Für Korrektes Rudern
Hinweise für korrektes Rudern Körper bewegt sich Richtung Handgriff Falsch Am Ende der Bewegung wird der Körper nach vorne Richtung Handgriff gezogen anstatt den Handgriff an den Körper heran zu ziehen. Richtig Am Ende der Bewegung lehnt der Benutzer sich leicht zurück, hält die Beine unten, den Oberkörper gerade und zieht den Handgriff zum Körper. - Seite 26 Knie durchstrecken Falsch Am Ende der Bewegung streckt der Benutzer das Bein und die Knie vollständig durch. Richtig Halten Sie auch am Ende der Bewegung die Knie immer leicht gebeugt anstatt sie vollständig durchzustrecken. Zu weit nach vorne lehnen Falsch Der Körper wird zu weit nach vorne gebeugt.
- Seite 27 Rudern mit gebeugten Armen Falsch Der Benutzer beginnt die Bewegung mit den Armen anstatt zuerst mit den Beinen zu drücken. Richtig Der Benutzer beginnt, indem er die Beine durchdrückt, den Rücken anspannt und die Arme gestreckt lässt. Gebeugte Handgelenke Falsch Der Benutzer beugt während der Bewegung die Handgelenke.
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Seite 28: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. Der Lagerort sollte trocken und gut belüftet sein und eine konstante Umgebungstemperatur zwischen 5°C und 45°C aufweisen. WARNUNG ⚠... -
Seite 29: Trennen Und Verbinden Der Monoschiene
Trennen und verbinden der Monoschiene WARNUNG ⚠ Trennen oder verbinden Sie die Monoschiene mit mindestens zwei Personen. Versuchen Sie nicht den Hauptrahmen anzuheben, sollten Sie Einschränkungen im Bewegungsapparat haben. Um Verletzungen vorzubeugen, halten Sie Finger und Hände vom Klappmechanismus fern. HINWEIS Das Rudergerät lässt sich zerlegen und somit platzsparend in der Lagerung. -
Seite 30: Verbinden Der Monoschiene Mit Dem Rudergerät
4.3.2 Verbinden der Monoschiene mit dem Rudergerät Heben Sie den Hauptrahmen an den Fußschlaufen an, führen Sie vorsichtig die Monoschiene auf das Verbindungsstück. Lassen Sie die Verbindungen fest einrasten. -
Seite 31: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden. -
Seite 32: Wartungs- Und Inspektionskalender
Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Halbjährlich Jährlich Display Konsole Schmierung der beweglichen Teile Kunststoffabdeckungen Schrauben &... -
Seite 33: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Das kann zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und auch den Boden vor herabfallendem Schweiß schützt, das können aber auch zusätzliche Handläufe bei einigen Laufbändern sein oder Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten. -
Seite 34: Ersatzteilbestellung
Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Die genaue Position dieses Aufklebers entnehmen Sie bitte der folgenden Abbildung. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Taurus / Rudergerät Modellbezeichnung: ROW-X Artikelnummer: TF-ROW-X... -
Seite 35: Teileliste
Teileliste Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Rear Stabilizer Binding Of Plastic Cover Monorail Seat Pad Main Frame Rear Left Cover Front Frame Rear Right Cover Front Stabilizer Motor Left Belly Foot Stretcher Computer (Monitor) Right Belly Foot Stretcher Computer Bracket Monorail Cover Sensor Bracket Handle... - Seite 36 Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Φ10mm X 10L Spacer M6 X 10L Screw Tube For Idler Pulley M5 X 10L Screw Axle For Handle M5 X 8L Screw Axle For Plastic Hanger M4 X 12L Screw Axle For Pulley 3/16 X 19L Screw Axle For Seat Pad 3/16"...
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Seite 37: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung 68 56 79 58... -
Seite 38: Garantie
GARANTIE Trainingsgeräte von Taurus® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 39 Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrikationsfehlern Defekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt. Ausgetauschte Geräte oder Teile von Geräten gehen in unser Eigentum über. Die Garantieleistungen bewirken weder eine Verlängerung der Garantiezeit, noch setzen sie eine neue Garantie in Gang. Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung.
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Seite 40: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TECHNIK & SERVICE TECHNIK & SERVICE �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 +33 (0) 172 770033 +49 4621 4210-945 +49 4621 4210-933 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk service-france@fitshop.fr �� technik@sport-tiedje.de �� �� Mo - Fr 08:00 18:00... - Seite 41 LEBEN FITNESS WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA Sport-Tiedje ist mit derzeit 80 Filialen Europas www.sport-tiedje.de größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.sport-tiedje.de/blog und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops www.facebook.com/SportTiedje der jeweiligen Landessprache oder lassen sich ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
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- Seite 44 Rudergerät...