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Standardeinstellungen
Die Konsole enthält Standardeinstellungen, um die Eingaben zu vereinfachen.
Pacer Programm
PACEBOOT ZEIT/500M
ZEIT
STRECKE
Intervall Programm
INTERVALLE
INTERVALLSTRECKE
INTERVALLZEIT
RUHEZEIT
THR (Zielherzfrequenzprogramm)
ZIELHERZFREQUENZ
Watt Programm
WATTS
Benutzerdaten
GESCHLECHT
ALTER
GRÖßE METRISCH
GEWICHT METRISCH
GRÖßE ENGLISCH
GEWICHT ENGLISCH
AKTIVFAKTOR
0x WOCHE = sitzend (wenig oder kein Training, Büroarbeit)
2x WOCHE = leicht aktiv (leichtes Training 1-3 Tage pro Woche)
4x WOCHE = mäßig aktiv (mäßiges Training 3-5 Tage pro Woche)
7x WOCHE = sehr aktiv (starkes Training 6-7 Tage pro Woche)
9+ WOCHE = extrem aktiv (hartes tägliches Training oder körperliche Arbeit)
2:15
(1:00 – 9:55 Minuten und Sekunden in 5-Sekunden Schritten)
20:00 Minuten
(1:00 – 99:00 Minuten und Sekunden in 1-Minuten Schritten)
2000 Meter (100 – 9900 Meter in 100-Meter Schritten)
10 (2 – 99 in 1-Intervall Schritten)
500 Meter (100 – 9900 Meter in 100-Meter Schritten)
1:00 Minute (0:30 – 10:00 in 5-Sekunden Schritten)
30 Sekunden (0:30 – 10:00 in 5-Sekunden Schritten)
140 bpm (30 – 220 in 1-bpm Schritten)
100 (10 ~ 995 in 5x Watt steps)
weiblich (weiblich oder männlich)
35 (10 – 99 in 1-Jahr Schritten)
weiblich 163cm oder männlich 178cm
(90 – 240cm in 1-cm Schritten)
weiblich 60kg oder männlich 86kg
(30 – 200kg in 1-kg Schritten)
weiblich 64 Zoll / 5'4" oder männlich 70 Zoll / 5'10"
(36" – 96" / 3' – 8' in 1-Zoll Schritten)
weiblich 135 lbs. oder männlich 190 lbs.
(60 – 440 lbs. in 1-lb Schritten)
2x pro Woche
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