sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 84

Exercices avec le Multi Elastiband®
Training mit dem Multi-Elastiband
®
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Großer Gesäßmuskel, Ischiocrurale Muskulatur, Adduktoren,
Schollenmuskel, Schollenmuskel und Rumpfstabilisatoren.
8 bis 12 mal wiedrholen mit jedem Bein.
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Großer Gesäßmuskel, Ischiocrurale Muskulatur, Adduktoren,
Schollenmuskel, Schollenmuskel und Rumpfstabilisatoren.
8 bis 12 mal wiedrholen mit jedem Bein.
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