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Anleitungen und Benutzerhandbücher für sveltus Fit & Balance. Wir haben
1
sveltus Fit & Balance Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Anleitung
sveltus Fit & Balance Anleitung (110 Seiten)
Marke:
sveltus
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 15.85 MB
Inhaltsverzeichnis
Ideal für die Muskelstärkung
3
Rehabilitation -Propriozeption -Sturzvermeidung
4
Inhaltsverzeichnis
5
1 Einleitung
6
Eine Frage des Gleichgewichts und der Stabilität
7
Wirkung von Fit & Balance
9
Training mit Fit & Balance
10
Technische Informationen
11
Schwierigkeitssteigerung
12
Denken Sie vor allem an die Sicherheit
13
Muskelsystem
14
2 Übungen mit dem Fit & Balance
17
Gleichgewichtsübungen
18
Exercices D'équilibre
19
Herz-Und Kreislaufübungen
25
Übungen für den Oberkörper
34
Übungen für den Unteren Teil des Körpers
40
Übungen für die Rumpfstabilisatoren
54
3 Training mit dem Multi-Elastiband
65
Übungen für die Schultern
69
Übungen für die Arme
74
Übungen für den Oberen Teil des Rückens und die Brust
77
Übungen für die Schenkel
82
Übungen für die Rumpfstabilisatoren
86
4 Streckungsübungen
91
5 Trainingsprogramme
99
Programmes D'entraînement
100
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