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Exercices pour les stabilisateurs du tronc
Übungen für die Rumpfstabilisatoren
Variante
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Schräge Bauchmuskeln, Abduktoren und Adduktoren, Lenden-Darmbeinmuskel, Großer Gesäßmuskel, Deltamuskeln, Brustmuskeln,
Rotatorenmanschette
und andere Rumpfstabilisatoren.
Mit jeder Seite 8 bis 15 mal wiederholen
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