sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 71

Exercices avec le Multi Elastiband®
Training mit dem Multi-Elastiband
®
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Deltamuskeln, Brustmuskeln, Bizeps und Rumpfstabilisatoren.
8 bis 12 mal wiederholen
Variante
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Deltamuskeln, Trapezmuskel,
Rumpfstabilisatoren.
8 bis 12 mal wiederholen
Bizeps und
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