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sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 75
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Exercices avec le Multi Elastiband®
Training mit dem Multi-Elastiband
®
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Bizeps und Rumpfstabilisatoren.
8 bis 12 mal wiederholen
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Trizeps und Rumpfstabilisatoren.
Mit jeder Seite 8 bis 12 mal wiederholen
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Training mit dem Multi-Elastiband
Übungen für die Schultern
Übungen für die Arme
Übungen für die Schenkel
Übungen für die Rumpfstabilisatoren
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