sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 33

Exercices cardiovasculaires
Herz-und Kreislaufübungen
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
vierköpfige
muskel, Ischiocrurale Muskulatur, Großer Gesäß-
muskel, Abduktoren und Adduktoren, Rumpfstabi-
lisatoren.
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
vierköpfige Schenkelstrecker, Lenden-Darmbeinmuskel, Ischiocrurale
Muskulatur, Großer Gesäßmuskel, Abduktoren und Adduktoren, Rumpfs-
tabilisatoren.
Schenkelstrecker, Lenden-Darmbein-
33