sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 48

Exercices pour le bas du corps
Übungen für den unteren Teil des Körpers
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Großer Gesäßmuskel, Ischiocrurale Muskulatur und Rumpfsta-
bilisatoren.
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Großer Gesäßmuskel, Ischiocrurale Muskulatur und Rumpfstabi-
lisatoren.
Mit jeder Seite 8 bis 15 mal wiederholen
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