sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 80

Exercices avec le Multi Elastiband®
Training mit dem Multi-Elastiband
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Brustmuskeln, Deltamuskeln, Trizeps, Bizeps und Rumpfstabilisatoren.
8 bis 15 mal wiederholen
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BEANSPRUCHTE MUSKELN :
Brustmuskeln, Deltamuskeln, Trizeps, Bizeps und Rumpfstabi-
lisatoren.
8 bis 12 mal wiederholen
Variante