sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 28

Exercices cardiovasculaires
Herz-und Kreislaufübungen
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BEANSPRUCHTE MUSKELN :
vierköpfige Schenkelstrecker, Lenden-Darmbeinmuskel, Ischiocrurale
Muskulatur, Großer Gesäßmuskel, Abduktoren und Adduktoren,
Rumpfstabilisatoren.
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
vierköpfige Schenkelstrecker, Lenden-Darmbeinmuskel, Ischiocrurale
Muskulatur, Großer Gesäßmuskel, Adduktoren und Rumpfstabilisatoren.