sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 107

Programmes d'entraînement
Trainingsprogramme
KOMPLETTES MUSKELTRAINING MIT DEM MULTI ELASTIBAND
1
Seite 21, Übung 6.
5
Seite 80, Übung 7.
2
Seite 82, Übung 2.
6
Seite 85, Übung 7.
3
Seite 78, Übung 4.
7
Seite 74, Übung 1.
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4
Seite 83, Übung 4.
8
Seite 85, Übung 8.
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