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sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 32
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Exercices cardiovasculaires
Herz-und Kreislaufübungen
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
vierköpfige Schenkelstrecker, Lenden-Darmbeinmuskel, Ischiocrurale Muskulatur,
Großer Gesäßmuskel, Abduktoren und Adduktoren, Rumpfstabilisatoren.
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Übungen für die Schultern
Übungen für die Arme
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Übungen für die Rumpfstabilisatoren
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