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sveltus Fit & Balance Anleitung Seite 26
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Exercices cardiovasculaires
Herz-und Kreislaufübungen
BEANSPRUCHTE MUSKELN :
vierköpfige Schenkelstrecker, Lenden-Darmbeinmuskel,
Ischiocrurale Muskulatur, Großer Gesäßmuskel,
Adduktoren und Rumpfstabilisatoren.
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Übungen für die Schultern
Übungen für die Arme
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Übungen für die Rumpfstabilisatoren
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