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Einstellen der Trainings-Datensätze
Nehmen Sie eine vollständige Voreinstellung von fünf Trainings-Datensätzen vor; wenn Sie mit dem
Training beginnen, wählen Sie einfach einen der Datensätze aus.
Intervalltrainings-Datensatz
Wenn Sie " Interval On (Ein)" wählen, können
Sie für jeden Trainings-Datensatz 3 verschiedene
Trainingsphasen wählen und zwar in folgender
Reihenfolge:
Aufwärmphase
•
Countdown-Timer 1
•
Grenzwerte 1
Intervallphase
•
Art der Intervallberechnung: manuell,
Intervall auf Timer-Basis, Herzfrequenz-
Basis oder Strecken-Basis
•
Anzahl der Wiederholungen der
Intervallphasen
•
Grenzwerte 2
•
Erholungs-Herzfrequenz, Erholungszeit
oder Erholungsstrecke
Abkühlphase
•
Countdown-Timer 3
•
Grenzwerte 3
summarische Grenzwerte
Wenn Sie die Countdown-Timer der
Trainingsphase auf OFF/Aus stellen, müssen Sie
die Phase manuell beenden.
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BasicSet (Basis-Datensatz)
Wenn Sie " Interval OFF (Aus)" wählen, können
Sie die folgenden Funktionen für Ihr Training
einstellen:
•
Timer 1
•
Timer 2
•
Timer 3
Ein/Aus
•
Grenzwerte 1
Ein/Aus
(HR, HR %
•
Grenzwerte 2
•
Grenzwerte 3
•
summarische Grenzwerte
•
Erholungsberechnung
Sie müssen die eingeschalteten Timer der
Ein/Aus
Reihe nach wählen. Z. B. können Sie
Timer 2 nicht auf „On/Ein" stellen, wenn
Ein/Aus
Timer 1 „OFF/Aus" ist.
Ein/Aus
Die Anzeigenalternative, die Sie für die
Ein/Aus
Grenzwerte 1 auswählen (HR, HR %
Ein/Aus
Pace) gilt auch für die anderen Grenzwerte.
Die summarischen Grenzwerte werden
weder akustisch noch optisch während des
Trainings dargestellt. Die Zeit innerhalb/
oberhalb/unterhalb der Grenzwerte des
gesamten Trainings kann in der
Trainingsdatei abgerufen werden.
oder
Pace)
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
Ein/Aus
oder
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