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Trainieren mit einem Intervalltrainings-Datensatz (Int On, E1-E5)
In diesem Modus können Sie auch die Funktionen verwenden, die im Abschnitt " Trainings-Modus"
angegeben sind.
Der IntervalTrainer führt Sie automatisch durch Ihr Training. Damit Sie die Aktivitäts-Signaltöne
hören, wenn die Phase beginnt und endet, stellen Sie sicher, dass der Aktivitäts-/Tasten-Signalton
eingeschaltet ist. Wenn Sie den Countdown-Timer der Phase ausgeschaltet haben, müssen Sie die
Phase manuell beenden, indem Sie die OK-Taste gedrückt halten. Wenn die Stoppuhr zu laufen
beginnt, weist
darauf hin, dass der IntervalTrainer eingeschaltet ist. Wenn die
Intervalltrainingseinheit endet, startet der Armbandempfänger automatisch ein BasicUse-Training,
welches in derselben Datei aufgezeichnet wird wie Ihre Intervalltrainingseinheit.
Aufbau einer Intervalltrainingseinheit:
Herzfrequenz
160
140
120
Aufwärmphase/
100
WarmUp
80
Countdown-Timer 1
Herzfrequenz-
60
Grenzwerte 1
40
0
62
Intervallphase
Wiederholungen 03
10
20
Abkühlphase
Countdown-Timer 3
Herzfrequenz-
Grenzwerte 3
30
40
50
Zeit
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