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N. POLAR GLOSSAR
Aktivitätsniveau: Ihr langfristiges Niveau der
körperlichen Aktivität, das Sie einschätzen
müssen, um den Polar Fitness-Test
durchzuführen.
AutoLap: Zeichnet automatisch Rundenzeiten
nach einer voreingestellten Distanz auf.
Codierter Polar WearLInk Sender: Wählt beim
Anlegen automatisch einen Code, um Ihre
Herzfrequenz zum Armbandempfänger zu
senden. Während der codierten Übertragung
nimmt der Armbandempfänger nur Signale von
Ihrem Sender auf. Die Codierung vermeidet
Störungen, die durch Überschneidung mehrerer
Herzfrequenz-Messgeräte-Sender entstehen
können. Eine Reduzierung aller
umgebungsbedingten Störungen erfolgt jedoch
nicht zwangsläufig.
Höhe und Temperatur: Die Höhe und
Temperatur werden mithilfe eines
atmosphärischen Drucksensors gemessen. Der
Luftdruck unterliegt aufgrund veränderlicher
Wetterbedingungen ständigen Änderungen.
Daher ist die errechnete Höhe eines bestimmten
Punkts Schwankungen unterworfen.
Veränderungen durch Hoch- und
Tiefdruckgebiete oder Klimatisierung können
eine Änderung der Höhenanzeige verursachen.
120
Ein Gewitter kann beispielsweise eine
Luftdruckänderung von bis zu 80 mbar bewirken.
Dies bedeutet eine Veränderung von rund 700 m/
2000 ft bei der berechneten Höhe. Daher
empfehlen wir, die genaue Höhe des
Ausgangspunkts jedes Mal anzupassen, wenn ein
zuverlässiger Referenzwert, beispielsweise eine
Gipfelangabe oder eine Karte, vorhanden ist.
Darüber hinaus empfehlen wir, die Höhe Ihrer
Wohnung und anderer Orte, die Sie gewöhnlich
als Ausgangspunkte für das Training nutzen, zu
überprüfen.
Maximale Herzfrequenz (HR
Anzahl der Herzschläge einer Person pro Minute.
Maximale Sauerstoffaufnahmekapazität
(maximale aerobe Leistungsfähigkeit, VO
maximale Geschwindigkeit, mit der Sauerstoff
während einer maximalen Ausarbeitung durch
den Körper verarbeitet werden kann. VO
ein guter Kennwert für die aerobe Fitness.
Zielzonen-Grenzwerte: Die Zielzonen-
Grenzwerte sind durch Prozentwerte der
maximalen Herzfrequenz definiert. Die
Prozentzahlen werden in die Herzfrequenz in
Schlägen pro Minute übertragen.
): Die höchste
max
): Die
2max
ist
2max
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