Polar m62 Gebrauchsanleitung Seite 52

ITALIANO
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SOMMARIO
Funzionamento del Cardiofrequenzimetro Polar 102
Pulsanti e relative funzioni ........................................... 104
Modi e relative funzioni ............................................... 104
Impostazioni ................................................................ 105
Impostazione dei dati personali dell'utente ................ 105
Impostazione dell'utente 1 o 2 ............................... 106
Impostazione del peso ............................................. 106
Impostazione dell'altezza ....................................... 106
Impostazione dell'età .............................................. 106
Impostazione del sesso ............................................ 107
Impostazione del livello di attività ......................... 107
Impostazioni relative alle opzioni di misurazione ...... 107
Attivazione e disattivazione della OwnZone ......... 107
Impostazione manuale dei limiti della
frequenza cardiaca .................................................. 108
Attivazione e disattivazione della funzione di
calcolo del consumo calorico OwnCal .................... 109
Attivazione e disattivazione del
Polar Fitness Test ...................................................... 109
Impostazioni dell'orologio ............................................ 110
Impostazione del modo 12h/24h ............................ 110
Impostazione della sveglia ...................................... 110
Impostazione dell'ora .............................................. 111
Impostazione della data .......................................... 111
Avvio della misurazione della frequenza cardiaca112
OwnZone ...................................................................... 113
Determinazione della OwnZone personale ................. 113
Metodi per la determinazione della OwnZone ........... 114
Utilizzo di una OwnZone precedentemente impostata115
Operazioni possibili durante la misurazione
della frequenza cardiaca .......................................... 115
Controllo della frequenza cardiaca .............................. 115
Illuminazione del display .............................................. 115
Attivazione e disattivazione della funzione di allarme
e dei segnali acustici ...................................................... 116
Attivazione di un altro utente ...................................... 116
Avvio e arresto del cronometro .................................... 116
Verifica dei dati relativi all'allenamento ...................... 117
Verifica dei limiti di frequenza cardiaca ...................... 117
Visualizzazione dell'avanzamento dei punti durante
l'allenamento ................................................................. 117
Attivazione di un altro limite per la frequenza cardiaca . 117
Interruzione della misurazione della frequenza
cardiaca ........................................................................ 118
Visualizzazione dei dati relativi a un allenamento . 118
Data ................................................................................ 118
Tempo dedicato all'allenamento .................................. 118
Tempo trascorso nella Target Zone .............................. 118
Limiti della frequenza cardiaca per la Target Zone ..... 119
Frequenza cardiaca media ............................................ 119
Consumo calorico durante l'allenamento .................... 119
Consumo calorico totale ............................................... 119
Tempo totale dedicato all'allenamento ....................... 119
OwnIndex più recente ................................................... 120
OwnIndex ..................................................................... 120
Impostazioni del Fitness Test ........................................ 121
Esecuzione del test ........................................................ 121
Risultato del Fitness Test ............................................... 122
Cura e manutenzione ................................................ 123
Cura del Cardiofrequenzimetro Polar .......................... 123
Batterie .......................................................................... 123
Assistenza tecnica .......................................................... 124
Precauzioni ................................................................... 124
Uso del Cardiofrequenzimetro Polar sott'acqua ......... 124
Cardiofrequenzimetro Polar e interferenze ................ 124
Riduzione dei possibili rischi durante l'allenamento
con un cardiofrequenzimetro ....................................... 125
Domande frequenti ................................................... 126
Glossario Polar ............................................................ 128
Informazioni tecniche ............................................... 129
Garanzia internazionale Polar ................................. 130
Clausola esonerativa di responsabilità ................. 130
Indice ............................................................................. 131
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