Maximale Herzfrequenz; Allgemeine Einstellungen; Koppeln Und Synchronisieren - Polar M400 Gebrauchsanleitung

Intensiv (5-8 h/Woche): Du trainierst mindestens 5-mal in der Woche bei intensiver körperlicher Bewe-
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gung, und du nimmst manchmal an Breitensport-Wettkämpfen teil.
Halbprofi (8-12
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deine Leistung für einen Wettkampf zu steigern.
Profi (12+ h/Woche): Du bist ein Ausdauerprofi. Du trainierst bei intensiver körperlicher Bewegung,
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um deine Leistung für einen Wettkampf zu steigern.

MAXIMALE HERZFREQUENZ

Gib deine maximale Herzfrequenz ein, wenn du deine aktuelle maximale Herzfrequenz kennst. Deine alters-
abhängig vorhergesagte maximale Herzfrequenz (220 minus Alter) wird als Standardeinstellung angezeigt,
wenn du diesen Wert erstmals eingibst.
Der HF -Wert wird zur Ermittlung des Energieverbrauchs verwendet. HF
max
frequenz in Schlägen pro Minute während einer maximalen physischen Belastung. Die genaueste Methode
zur Messung der individuellen HF
Bestimmung der Trainingsintensität wichtig. Dieser Wert ist individuell und hängt vom Lebensalter und von
Erbfaktoren ab.

ALLGEMEINE EINSTELLUNGEN

Um die allgemeinen Einstellungen anzuzeigen und zu bearbeiten, gehe zu
stellungen.
Unter

Allgemeine Einstellungen

Koppeln und synchronisieren

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Flugmodus
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Tastentöne
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Tastensperre
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Inaktivitätsalarm
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Maßeinheiten
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Sprache
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Farbe Trainingsansicht
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Über das Produkt
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KOPPELN UND SYNCHRONISIEREN

Neues Gerät koppeln: Kopple Herzfrequenz-Sensoren oder mobile Geräte mit deinem M400.
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Gekoppelte Geräte: Sieh dir alle Geräte an, die du mit deinem M400 gekoppelt hast. Dabei kann es
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sich um Herzfrequenz-Sensoren und mobile Geräte handeln.
h/Woche): Du trainierst fast täglich bei intensiver körperlicher Bewegung bzw., um
ist eine Leistungsdiagnostik in einem Labor. Die HF
max
findest du folgende Optionen:
max
Eingaben > Allgemeine Ein-
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ist die höchste erreichte Herz-
ist auch zur
max